养肝排毒有个最佳时间
“睡是眼之食”，是说睡眠为眼睛的补养来源。睡觉最养哪个脏器？ 最养肝。
南京市中西医结合医院眼科副主任医师夏承志说，中医认为“肝开窍于目”，养肝就是养眼。《黄帝内经》指出：“人卧血归于肝”。 从西医的角度来说，睡眠时进入肝脏的血流量比站立时多数倍，有利于增强肝细胞功能， 提高解毒能力。中医认为，凌晨1—3点是肝经“值班”的时间，这个时段是养肝的最佳时间。
南京自然医学会足疗专业委员会足疗专家肖宇建议大家， 睡前最好用热水泡脚，对于缓解失眠、多梦、神经衰弱、记忆力减退、更年期综合征等均有益处。
(生命时报)
南京市中西医结合医院眼科副主任医师夏承志说，中医认为“肝开窍于目”，养肝就是养眼。《黄帝内经》指出：“人卧血归于肝”。 从西医的角度来说，睡眠时进入肝脏的血流量比站立时多数倍，有利于增强肝细胞功能， 提高解毒能力。中医认为，凌晨1—3点是肝经“值班”的时间，这个时段是养肝的最佳时间。
南京自然医学会足疗专业委员会足疗专家肖宇建议大家， 睡前最好用热水泡脚，对于缓解失眠、多梦、神经衰弱、记忆力减退、更年期综合征等均有益处。
(生命时报)