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他为何特烦咀嚼声
http://www.100md.com 2015年12月1日 生命时报
     北京回龙观医院临床心理科副教授 彭 旭

    案例:于杰自从上了大学,搬进宿舍与3个舍友合住后,发现自己对声音变得特别敏感,听到舍友玩电脑敲击键盘特别用力,或者听见人在他身边嚼口香糖、大声吃东西就很焦躁,经常因此吵架,导致大家都远离他,他为此感到很苦恼。

    分析与建议:日常生活中总有一些声音让人听了浑身不痛快,比如指甲划黑板的声音和尖锐的刹车声。但对有些人来说,脚步声、咀嚼声乃至邻座人的呼吸声,都可能引发一场情绪爆炸。这类人属于“特定事物恐惧症”,是指对具体东西比如声音存有特殊的恐惧感,多表现为选择性声音敏感或者是对声音增大的忍耐力下降,工作中可能会无法集中精力,易与他人发生冲突,导致人际关系一塌糊涂。声音恐惧症的成因并不明确,多与个人因素有关。内心比较焦虑、爱联想、社会经验少、承受能力差、易受暗示的人易患。

    治疗上,一般不建议有声音恐惧症的人回避声音,可用系统脱敏法进行治疗,即诱导求治者缓慢地暴露在导致焦虑、恐惧的情境,并通过心理放松来对抗这种焦虑情绪,从而达到消除焦虑或恐惧的目的。一般需要6~10次练习,每天1至2次,反复训练。建议有此症状的人,平时注意多扩展思路、开阔视野,见多识广,信息储备量大了,自然就不会对一般的事物产生特别的恐惧感。若是症状比较严重,建议进行专门的心理治疗结合药物治疗。▲ (孔潇艺)