大风降温，穿不对更冷
 |
□受访专家：
高新生(北京医院骨科副主任技师)
柯会星(北京医院呼吸与危重症医学科主任)
经历几场雪后， 大风伴随低温如约而至。 记者邀请相关专家为您总结大风天最易忽略的保暖方法。
◆基础保暖没做好
不戴帽子： 有些人为保持发型或觉得戴了帽子摘比较麻烦， 而忽略头部保暖。有时雨雪就直接淋在头发上， 这可能引来病。 因为头发被打湿后再被风吹， 容易受凉、 伤风感冒； 而且天气过于寒冷， 不仅耳朵易生冻疮， 还易使头部丰富的血管痉挛， 尤其是本身有心脑血管方面疾病的人， 更要注意头部保暖。
不系围巾： 颈部保暖不当可能引发颈部的血管收缩和肌肉痉挛。 柯会星主任提醒，围巾当口罩，可能会导致呼吸不畅，若围巾材质不好，还可能成为哮喘的过敏源头。另外，围巾围太紧易影响血液循环， 可能导致脑供血不足。如果感觉脸部较凉，可戴上棉纱质口罩保暖， 风大时呼吸道抵抗力下降， 口罩还能减少被病菌侵袭的机会。
忘戴手套： 手套不仅帮助身体保暖， 而且冬天雨雪较多、路面湿滑，一旦滑倒，手套能保护手关节， 有一定的缓冲作用。
◆求短求美不求暖 羽绒服最好选过腰的，长至膝盖为优， 这样能减少上下半身之间的温差， 保护腰部不受凉， 避免腰部疼痛等疾病侵扰。
不少年轻人学习日韩剧中的明星，爱穿九分裤。要不就穿很短的袜子或低帮皮鞋，寒风中露出脚踝。高新生医生提醒， 脚踝是人体比较脆弱的地方， 踝关节周围软组织少， 受凉后关节组织的血液供应会有所减少， 血液循环不良，可能出现肿胀、麻木等不适。 建议穿较舒适柔软的长筒棉袜， 增强脚踝的保暖性。 但袜子也不要过厚过紧，不仅影响血液循环，还易导致脚出汗， 从温暖的室内走入寒冷的室外时， 鞋内湿气遇冷后， 双脚会感觉更冷。
◆只顾身不顾腿 很多年轻女性把上半身保暖措施做得很足， 下面只穿一条单裤， 甚至光腿穿裙子， 觉得自己行走时间比较短，冷一点无所谓。但骨关节其实很怕潮怕寒气。 肘、腕、膝和髋等关节对疼痛不是很敏感， 因为它不像皮肤或骨膜那样， 感觉神经末梢分布较多。 若长期不注意关节保暖， 其内部结构变化可能会不正常，韧带弹性也会减弱，到时就不得不去看医生。
◆裹得太紧 很多人认为天冷风大就多穿点、把自己裹得紧一些，但这并不是保暖的最佳选择。因为有研究表明，穿着的每层衣服间若存在空气层，可更好地隔绝冷空气。 若衣服穿得很紧， 挤走夹层间的空气， 保温作用反倒不是很好。
大风天， 穿衣服最好分层优选，内衣最好薄而柔软、舒适贴身， 有助于增加保温性； 外面一层的衣服吸湿性要强，不要过紧；外套则最好领口、袖口、腰部、脚踝处有收口的设计，增强保暖性。专家还提醒， 穿着仍要以舒适为主，不影响正常活动为佳。
(生命时报)