七块大石压在老人心头
人退心不休发呆又犯愁,生活不自理老来孤零零,退休生活难适应,建议,照顾孙辈爱操心,老伴患病常犯愁,亲人故去易抑郁,疾病缠身精神差,担心生活不自理,忧心老来孤零零
人退心不休发呆又犯愁 生活不自理老来孤零零 七块大石压在老人心头
中国科学院心理研究所老年心理研究中心主任 李 娟
日前，香港特别行政区卫生署“长者健康服务网站”公布了七类老年人常见的精神压力和负担，它们正在不知不觉中侵蚀着老年人的身心健康。为此，《生命时报》特邀专家为您剖析压在老人心头的七块“石头”，并传授“碎石大法”。
退休生活难适应。“忙了半辈子，突然闲下来，却不知道日子该怎么过了。”这是不少退休老人的心声。一些老人感觉“人走茶凉”，自己不再受重视；还有些人觉得年轻时的抱负还未实现，留下很多遗憾。他们很难适应新的生活节奏，陷入“人退心不休”的状态。李娟指出，此时老人的身心状况往往不太好，可能有失眠、做噩梦、疲劳感增加、突然变胖或变瘦、起床后发呆等表现，而这些常被忽视。
建议：李娟建议，老人不要将退休生活“妖魔化”，离开工作岗位，生活反而可以更加丰富。在日本，政府鼓励退休老人再就业，老年司机、白发蓝领、长者教师等随处可见，他们的工作热情也很高涨。李娟建议，愿意让自己忙一点的老人不妨提前做好退休计划，正视自我价值，积极寻求返聘机会。有了多重收入，退休后生活也更有保障 ......
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中国科学院心理研究所老年心理研究中心主任 李 娟
日前，香港特别行政区卫生署“长者健康服务网站”公布了七类老年人常见的精神压力和负担，它们正在不知不觉中侵蚀着老年人的身心健康。为此，《生命时报》特邀专家为您剖析压在老人心头的七块“石头”，并传授“碎石大法”。
退休生活难适应。“忙了半辈子，突然闲下来，却不知道日子该怎么过了。”这是不少退休老人的心声。一些老人感觉“人走茶凉”，自己不再受重视；还有些人觉得年轻时的抱负还未实现，留下很多遗憾。他们很难适应新的生活节奏，陷入“人退心不休”的状态。李娟指出，此时老人的身心状况往往不太好，可能有失眠、做噩梦、疲劳感增加、突然变胖或变瘦、起床后发呆等表现，而这些常被忽视。
建议：李娟建议，老人不要将退休生活“妖魔化”，离开工作岗位，生活反而可以更加丰富。在日本，政府鼓励退休老人再就业，老年司机、白发蓝领、长者教师等随处可见，他们的工作热情也很高涨。李娟建议，愿意让自己忙一点的老人不妨提前做好退休计划，正视自我价值，积极寻求返聘机会。有了多重收入，退休后生活也更有保障 ......
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