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通便穴,给肠胃润滑
http://www.100md.com 2015年12月11日 生命时报
     北京中医药大学针灸推拿学院教授 程 凯

    衡量健康有三个很简单的标准:吃得下、睡得着、排得出。不过说来容易做着难,单说这个“排得出”,就有很多人备受便秘折磨。尤其是偏爱辛辣饮食,饮水少,吃太多高热量食物的生活习惯,容易造成胃肠积热,引起便秘。这时单纯用泻药通下是不行的。中医认为,胃肠积热会造成人体津液亏耗,干燥的大便就无法在肠道里通过,如同没有水的时候船就会搁浅一样。所以,治疗胃肠积热型便秘要从增液和通便两方面入手。

    增液承气汤就是这样一种既能滋阴增液,又能泻热通便的中药方剂,方中的玄参、生地、麦冬具有增液润燥、壮水滋阴的功效;朴硝和大黄的功效是攻下通便。五味药合在一起,功效就像增水行舟一样,令干燥的大便顺流而下,用于治疗胃肠热盛、热邪伤津、津亏热结所导致的便秘。而在我们的身体上,也有主管增液和通便的穴位。两种穴位搭配使用,就相当于吃了增液承气汤。

    根据肺肾共同调节人体水液代谢的中医理论,选取太溪、太渊两穴可以增液润燥。太溪位于足内踝尖与跟腱之间的凹陷处(如图1),是肾经的原穴,可以滋肾阴,功效相当于玄参和生地;太渊位于腕横纹上,脉搏跳动一侧的凹陷处(如图2),是肺经的原穴,可以滋肺阴,功效相当于麦冬。搭配脾经穴大横、胃经穴水道和大肠经下合穴上巨虚,可以攻下通便。五个穴位合起来可起到增液承气、润肠通便的效果。其中,大横位于肚脐水平向左旁开4寸,按压有酸胀感(如图3);水道位于肚脐直向下四横指处水平向左旁开三横指(如图3);上巨虚位于外膝眼向下6寸,胫骨前缘向外一横指处,左右腿各一个(如图1)。

    具体方法是,轻轻点揉太溪和太渊,使刺激持久渗透,以补益肺肾之阴;上巨虚可用自上而下刮痧的方法,如果出痧明显可重点刮拭;大横和水道建议用顺时针揉腹的方法来按摩。五穴合用,就是人体自备的增液承气汤。▲