宝宝咳嗽试试食疗
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■ 食药同源
寒冬时节，一不小心，孩子就染上了咳嗽。 尽管咳嗽是小病， 可似乎是一种 “顽疾”。 儿科专家提醒广大家长， 孩子咳嗽不妨先试试食疗。 针对不同原因造成的咳嗽，需要采用不同的方法。
◆风寒咳嗽：紫苏粥 在冬季， 风寒咳嗽最为常见，这类咳嗽起病较急，表现为咳嗽、痰白清稀、鼻塞流清涕、打喷嚏、头痛身痛、怕冷等。
针对此类咳嗽， 可熬制紫苏粥食疗。 需用紫苏叶10克、粳米50克、生姜3片、大枣3枚；先用粳米煮粥，粥将熟时加入紫苏叶、 生姜、大枣，趁热服用。 此外，还可以多给孩子吃些辛味温热性的食品，如生姜、白葱、豆豉等，忌食生冷寒凉。
◆风热咳嗽： 萝卜冰糖汁 风热咳嗽现在也很常见，其表现为流黄浊涕、咳嗽时吐黄色稠黏痰， 伴有发热汗出、咽干痛痒、口渴等。
可给孩子喝点鲜藕汁、梨汁、萝卜冰糖汁、葱白梨汁等进行食疗。此外，多吃一些辛凉清淡食品，以疏散风邪、清热解毒止咳， 如菊花、茶叶、白菜、白萝卜、甜梨、甜橙等，应忌食酸、涩、辛辣的食物。
◆肺热咳嗽： 秋梨白藕汁 肺热咳嗽也容易造成久咳不愈。其表现为咳嗽痰多，痰黄稠黏难以咳出，甚至喘促气急， 喉中痰鸣，鼻扇发青或痰中带血， 并伴有发热、面赤唇红、 口渴烦躁、大便干燥、 小便色黄，且舌苔黄、舌质红等症状。
针对肺热咳嗽，可采用秋梨白藕汁和芦根粥食疗。秋梨白藕汁做法如下：将秋梨去皮、核，白藕去节，各选等量，切碎之后，经常饮用其中汁液。此外，肺热咳嗽的孩子宜食辛凉或甘寒、苦寒之食物，如竹笋、西瓜、荸荠、甘蔗等。忌食厚味油腻食物，尤忌辛辣食品。
(华西都市报)