学会正确地生气

    观察内心 理性思考 真诚表达

    广州金沙洲医院心理科心理治疗师 汤 芳

    日常生活中，我们常会因工作烦心迁怒家人、沟通不畅大发脾气、被人误解郁闷在心……虽然知道生气于事无补，还会伤人伤己，不断告诫自己要忍耐，但再怎么压抑都不管用，爆发出来的怒火常让身边的人感到恐怖和受伤。

    实际上，愤怒是一种进化而来的情绪，我们每个人生来就有，它蕴含强大的能量 ......