老年人冬季泡澡有“五忌”
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■ 老年养生
近日， 有报道称一六旬老人在公共澡堂洗澡后出现身体不适后，最后抢救无效身亡。医生提醒，老年人在外泡澡有“五忌”。
◆忌水温过高 浴室里本来空气就不好，而热水会使全身皮肤血管扩张充血，使动脉硬 化狭窄部位的血流缓慢，导致血液凝固，形成血栓，阻塞血管，使心脑供血不足，容易引起猝死。
◆忌时间过长 冬季洗热水浴超过半个小时，大量出汗，可导致心脑等重要器官缺血，诱发中风危险。高温环境下还容易氧气不足，发生缺氧性晕倒。 所以老人冬天洗澡时间不宜过长。
◆忌空腹洗澡 人在洗澡时， 闷热的环境会消耗掉人体的一部分能量，加上此时新陈代谢较快， 导致人在洗澡时会出现饥饿感。 如果老人没进餐便进浴室洗澡，很容易感到头晕、恶心。因此建议老人别空着肚子进浴室，最好保持五六分饱的状态。
◆忌身体不适时洗澡 老人沐浴前， 要确保身体处于良好的状态。在刚吃完饭、刚服完药或感到困顿、 身体乏力、 头晕恶心时， 尽量不去沐浴，以免潮湿闷热会加重症状。在进入浴室前， 要确保老人无头晕、恶心等不适症状。有心脑血管疾病的老人， 洗澡时最好备一些常用急救药品。
◆忌酒后洗澡 酒后洗澡就会加快体内葡萄糖的消耗， 使人体的血糖下降，体温下降，而酒精对肝脏有“麻痹”作用，这样就会造成肝脏对葡萄糖储存恢复能力下降，人就会休克。 研究者称，酒后洗澡还特别容易发生眼疾，使血压升高。
老人身体或多或少有一些疾病，虽然天气寒冷，但是也应该用健康的方式来保暖。 平时可以多做点有氧运动， 有助于防寒保暖。 (39健康网)