五十步笑百步也有用
五十步笑百步也有用
适当的心理安慰能减少痛苦
国家二级心理咨询师 王小雷
“五十步笑百步”典出《孟子》，说的是作战时后退了五十步的人讥笑后退了百步的人，比喻自己跟别人有同样的缺点错误，只是程度上轻一些，却去讥笑别人。
很多人认为“五十步”是没资格笑“百步”的，那只不过是一种自我安慰，让自己心里好过些罢了。但在心理学上，如果用好了“五十步笑百步”，我们却可以更积极地面对生活。为什么这么说呢？面对挫折时，我们难免沮丧、失望，对自己百般责怪。这时候，如果我们抬起头来，看看身边同样经历的人，他们也遭受过同样的挫折，甚至他们错的比我们还离谱，还要彻底，我们就会觉得自己不是唯一做错事、遇到困境的人，同时，我们也会觉得自己并非一无是处，我们起码做得比一些人要好。
此外，在独自经历挫折，没有别的人可以参照的时候。我们也可以用“五十步笑百步”的思维，告诉自己“幸亏没有更糟”。然后，把现状和更糟的情景做比较，找到自己没有更糟的原因，发现自己做得好的地方，给自己鼓励。在挫折面前，悲观和自责往往会让我们更痛苦，培养“幸亏没有更糟”的积极态度，可以让我们在困境中找到值得肯定的地方，保持热忱，不致绝望。
所以，不论遇到什么挫折，原来总是想“真是糟透了”的你，别忘了换个角度，开启“五十步笑百步”的自我安慰能力，多笑笑自己、笑笑别人，告诉自己“幸亏没有更糟”，这样心态会逐渐好起来，慢慢找回信心，以应对难题。▲, http://www.100md.com
适当的心理安慰能减少痛苦
国家二级心理咨询师 王小雷
“五十步笑百步”典出《孟子》，说的是作战时后退了五十步的人讥笑后退了百步的人，比喻自己跟别人有同样的缺点错误，只是程度上轻一些，却去讥笑别人。
很多人认为“五十步”是没资格笑“百步”的，那只不过是一种自我安慰，让自己心里好过些罢了。但在心理学上，如果用好了“五十步笑百步”，我们却可以更积极地面对生活。为什么这么说呢？面对挫折时，我们难免沮丧、失望，对自己百般责怪。这时候，如果我们抬起头来，看看身边同样经历的人，他们也遭受过同样的挫折，甚至他们错的比我们还离谱，还要彻底，我们就会觉得自己不是唯一做错事、遇到困境的人，同时，我们也会觉得自己并非一无是处，我们起码做得比一些人要好。
此外，在独自经历挫折，没有别的人可以参照的时候。我们也可以用“五十步笑百步”的思维，告诉自己“幸亏没有更糟”。然后，把现状和更糟的情景做比较，找到自己没有更糟的原因，发现自己做得好的地方，给自己鼓励。在挫折面前，悲观和自责往往会让我们更痛苦，培养“幸亏没有更糟”的积极态度，可以让我们在困境中找到值得肯定的地方，保持热忱，不致绝望。
所以，不论遇到什么挫折，原来总是想“真是糟透了”的你，别忘了换个角度，开启“五十步笑百步”的自我安慰能力，多笑笑自己、笑笑别人，告诉自己“幸亏没有更糟”，这样心态会逐渐好起来，慢慢找回信心，以应对难题。▲, http://www.100md.com