老人多看书可防痴呆
■ 老年养生
老年痴呆是非常常见的老年病，多见于活动少、性格孤僻的老人。老年痴呆是可以控制甚至可以调理好的，所以老人一旦感觉自己已经出现衰老的症状时，就要做一些预防措施。如多外出走动，适当运动、饮食均衡、多看书等。看书能刺激脑神经，防止脑神经的老化， 间接的防止老年痴呆。但是老人视力会慢慢退化，看书时也一定要注意舍取。
◆每日一读 读书能增长自身的知识，提高修养。老人经常读书，多思考，这样能让大脑经常处于活动状态，动得多了脑子自然也就灵活多了。但是老人读书时一定要选择安静的环境，太过吵闹对老人的视力和听力都会有损伤。
◆选择性读 老人退休后，在家可以多看看每天的报纸， 了解当下的形势，能减少跟儿女间的代沟。 除此之外，可以多看些笑话，愉悦身心。其他的书，如名人传记、历史、养生之类的书都能提高自身修养，陶冶性情，对老人的身体大有裨益。
◆宜读短篇书 老年人的精力有限，不能长时间看书，所以建议选择一些篇幅比较短的书，最好是一段一段故事类的，这样既能看书，又不损害健康。
◆要学会记笔记 读书并不是读了就完事了。老人的记忆力下降，看过的不会马上记住，所以有时想到却挤不出话来。平时看书时可以准备一本笔记本， 随时把好的故事、好的语句、自己的心得看法记录下来。 其目的是活动活动大脑，练练写作，日积月累，坚持久了，总会有进步、有收获的。
读书能防痴呆，但是除了读书之外，还有一些其他的能活动大脑的项目， 老人也可以试试。如下棋、 绘画、 做智力游戏、跳舞、演奏乐器，这些都能刺激大脑神经，延缓衰老。
(39健康网)
老年痴呆是非常常见的老年病，多见于活动少、性格孤僻的老人。老年痴呆是可以控制甚至可以调理好的，所以老人一旦感觉自己已经出现衰老的症状时，就要做一些预防措施。如多外出走动，适当运动、饮食均衡、多看书等。看书能刺激脑神经，防止脑神经的老化， 间接的防止老年痴呆。但是老人视力会慢慢退化，看书时也一定要注意舍取。
◆每日一读 读书能增长自身的知识，提高修养。老人经常读书，多思考，这样能让大脑经常处于活动状态，动得多了脑子自然也就灵活多了。但是老人读书时一定要选择安静的环境，太过吵闹对老人的视力和听力都会有损伤。
◆选择性读 老人退休后，在家可以多看看每天的报纸， 了解当下的形势，能减少跟儿女间的代沟。 除此之外，可以多看些笑话，愉悦身心。其他的书，如名人传记、历史、养生之类的书都能提高自身修养，陶冶性情，对老人的身体大有裨益。
◆宜读短篇书 老年人的精力有限，不能长时间看书，所以建议选择一些篇幅比较短的书，最好是一段一段故事类的，这样既能看书，又不损害健康。
◆要学会记笔记 读书并不是读了就完事了。老人的记忆力下降，看过的不会马上记住，所以有时想到却挤不出话来。平时看书时可以准备一本笔记本， 随时把好的故事、好的语句、自己的心得看法记录下来。 其目的是活动活动大脑，练练写作，日积月累，坚持久了，总会有进步、有收获的。
读书能防痴呆，但是除了读书之外，还有一些其他的能活动大脑的项目， 老人也可以试试。如下棋、 绘画、 做智力游戏、跳舞、演奏乐器，这些都能刺激大脑神经，延缓衰老。
(39健康网)