穹顶之下，如何抗击雾霾
 |
寒风瑟瑟带来雾霾重重。雾霾的危害，首当其冲的是呼吸系统，其次是人体心脑血管系统，会阻碍正常的血液循环，导致高血压、冠心病、脑溢血，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。除了外出要佩戴专用的防霾PM2.5口罩(心脏功能异常或呼吸系统疾病的人群不适合使用)外，还得懂得在家养。
在家怎么吃
中医认为，五色对五脏，五味入五脏，不同颜色的食物对不同的脏器有滋养作用，梨、荸荠、莲子、银耳等白色食物入肺经，具有滋阴清肺的作用；生姜等辛味具有发散行气之功。冬季雾霾天可多食白色及辛味食物，增强肺的自我清洁能力。
五行归属及分类
中药茶饮及保健
中药茶饮也有很好的养肺功效，如罗汉果、麦冬、枸杞子、贡菊或雪菊、甘草等，可以单方或相互配伍使用。有条件的可适量服用VC、胡萝卜素、B族维生素等，提高机体免疫力。
【相关链接】
出门装备怎么挑
/陈培毅/
雾霾天，没事儿少出门，进门要洗手洗脸用生理性海水盐鼻腔和用喷雾器清洗鼻子，并在家里开启净化器。至于必须出门的战斗族，该怎么配备口罩呢？
看材料：需要纯棉，最好是结合纳米技术密度材料，厚度最好12层以上棉质纱布，PM防护值小的更好；
看夹层：需要有活性炭等吸附物质，有效除尘；
看结构：鼻梁处最好有铝合金可窝边的金属架，能保证气密性；
看佩戴方式：选择上下两条皮筋，能从脖子和脑后绷紧的口罩，比靠耳朵固定要稳妥，不会有漏风现象。, 百拇医药(执业药师 庄惠彩)