一条热毛巾 赶走十种病
 |
用热毛巾热敷， 我们在生活中偶尔都会用到。但你知道吗？一条小小的热毛巾， 不仅可以帮你缓解疲劳， 还有一些意想不到的治病功效。本期，专家教你用热毛巾赶走10种病。
◆热敷要点 选择洁净的毛巾， 在40—45摄氏度的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位， 接触皮肤时应无灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。 一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15—20分钟，每天敷3—4次。
◆热敷可治10种病
1、缓解眼疲劳 用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状， 还有明目健脑的功效。
2、预防耳聋 用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
3、改善头晕 将热毛巾放在后脑勺， 每次数分钟，可刺激后脑勺的穴位，改善部分患者的头晕症状， 还可提高反应力和思维能力。
4、治落枕 轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。
5、防治颈椎病 早期颈椎病症状， 如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。
6、缓解慢性腰椎疼痛 腰椎疼痛用毛巾热敷， 可缓解局部症状， 如病情严重应及时到医院就诊。
7、缓解臀部疼痛 臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。
8、治疗痛经或寒性腹痛 女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。
9、跌打损伤 运动损伤应激期不能进行热敷， 可在损伤发生2—3天后，如不出血也无肿胀， 此时可用热毛巾热敷缓解症状。
10、去除打针造成的硬结 轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环， 加速药液的吸收。
◆热敷当心陷入四大误区 1、 不是人人都适合热敷：皮肤感觉不敏感或异常的人群，如老人、小孩、糖尿病伴有神经病变及中风患者，不宜盲目热敷。
2、 不是任何情况都能热敷：皮肤有溃烂或皮肤病者， 要避免在皮损表面进行热敷。
另外，扭伤、拉伤等急性软组织损伤初期，皮下有瘀血，24—48小时之内不宜热敷。
3、 不是什么病都适合热敷：热敷主要是针对寒性病症， 所以温热病症的患者不宜热敷。
4、热敷绝非越热越好：热敷的温度不宜过高， 通常40—50摄氏度即可， 敷20分钟左右。同时， 要避免长时间固定在一个部位热敷， 否则也易造成烫伤，最常见的就是热水袋使用不当导致皮肤烫伤。 (生命时报)