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雾霾之下话咳嗽
http://www.100md.com 2015年12月28日 中国中医药报第4415期
     今年我国华北地区十面“霾”伏频发,霾的核心物质是悬浮在空气中的烟、灰尘等物质,其中气体及粉尘能直接进入并黏附在人体下呼吸道和肺叶中,对人体健康有伤害。在这样的天气中,咳嗽不乏其人。咳嗽若不及时根治,有时会反复迁延不愈,甚至会影响日常工作和生活质量。咳嗽涉及病因众多,雾霾在其中起什么作用有待进一步研究,从中医角度分清病因对症下药,效果往往柳暗花明。

    对雾霾性咳嗽的防治,我们不能坐以待毙。雾霾致病,有内外两因,内因为人体正气不足,无力抵御,所谓“正气存内,邪不可干”,“邪之所凑,其气必虚”;外因为雾霾邪气侵袭。雾霾病的预防,主要有两个措施:一是加强人体抵抗能力,不妄作劳,增强运动,注意休息,舒缓情绪,二是做到“虚邪贼风,避之有时”,对于外界致病因子,能避则避,避则不受其害,常用的防御措施包括:雾霾天气少开窗户、外出戴口罩、停止晨练、人体皮肤直接与雾霾空气接触后及时浴洗、室内使用空气净化器,有条件者甚至暂迁徙至雾霾较少、空气质量较好的地方等。

    而无论雾霾刺激还是其他原因引起的咳嗽,除了专业治疗外,我们还需叮嘱患者既病防变、未病先防。对于咳嗽的预防,首先应注意气候变化,防寒保暖,饮食不宜太过肥腻、辛辣,嗜酒和吸烟等不良习惯尤当戒除,避免刺激性气体伤肺。适当参加体育锻炼,以提高抗病能力。易感冒者,可配合按摩迎香穴,艾灸足三里穴。慢性咳嗽反复发作者,可适当多吃梨、萝卜、山药、百合、杏仁、荸荠、枇杷等食物,注意劳逸结合。 (吴义春 首都医科大学附属北京中医医院)