4个步骤，让你从“齿”健康
“牙疼不是病，疼起来真要命”，相信很多人都有过牙疼的经历，有调查发现，我国牙周病患病率已高达90%以上。那么，日常生活中该如何预防牙齿“生病”呢？
学会刷牙
预防牙周病，最简单也最有效的方法就是学会刷牙。一般来说，刷牙宜采用“三三三制”法，即每次刷2～3分钟，把牙齿的三个面都刷到，且每个牙面刷3次。刷牙时，牙刷的刷毛应与牙面呈45度角，一边刷牙一边转动刷头，尽可能把每一颗牙齿都刷到位。
在牙刷的选择上，宜选用刷毛较软的牙刷，且最好每3个月更换1次；在牙膏的选择上，宜用磨擦剂颗粒较细腻的牙膏。
用好牙线
单靠刷牙 ......
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预防牙周病，最简单也最有效的方法就是学会刷牙。一般来说，刷牙宜采用“三三三制”法，即每次刷2～3分钟，把牙齿的三个面都刷到，且每个牙面刷3次。刷牙时，牙刷的刷毛应与牙面呈45度角，一边刷牙一边转动刷头，尽可能把每一颗牙齿都刷到位。
在牙刷的选择上，宜选用刷毛较软的牙刷，且最好每3个月更换1次；在牙膏的选择上，宜用磨擦剂颗粒较细腻的牙膏。
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