每天计步是种强迫症
每天计步是种强迫症
如今的年轻人喜欢用手机、智能手环等来追踪记录自己吃了多少、睡了多长时间和运动量有多少，殊不知，这种做法已经成了新的“强迫症”。近日，美国杜克大学富卡商学院的研究者发现，测量的过程会使本来令人愉悦和享受的活动成为一项枯燥乏味的工作。
实验中，作为研究对象的95名学生被要求在散步时记录下一天的想法。其中一组学生佩戴计步器，并经常查看自己的步数；另一组学生所佩戴的计步器显示屏被贴上了胶布，所以只有研究者才能记录他们的步数。实验结果显示，虽然看屏幕的学生步行距离更长，但相比于不看屏幕的人，他们认为自己并不那么喜欢步行，认为这只是一项枯燥的工作(即使他们是自愿选择佩戴了计步器)。另一个实验中，被要求报告自己完成了多少工作量的人亦感到工作无趣。
发表在《消费者研究杂志》上的这项研究成果认为，过分关注日常活动的测量结果反而会降低愉悦感，削弱人们从事活动的积极性和整体幸福感。虽然这并不意味着我们应当停止测量日常活动，但的确需要在增加活动量和享受感下降之间做出平衡。对于出于乐趣而从事的活动，不如顺其自然地进行下去。▲(田 鹤), 百拇医药(田鹤)
如今的年轻人喜欢用手机、智能手环等来追踪记录自己吃了多少、睡了多长时间和运动量有多少，殊不知，这种做法已经成了新的“强迫症”。近日，美国杜克大学富卡商学院的研究者发现，测量的过程会使本来令人愉悦和享受的活动成为一项枯燥乏味的工作。
实验中，作为研究对象的95名学生被要求在散步时记录下一天的想法。其中一组学生佩戴计步器，并经常查看自己的步数；另一组学生所佩戴的计步器显示屏被贴上了胶布，所以只有研究者才能记录他们的步数。实验结果显示，虽然看屏幕的学生步行距离更长，但相比于不看屏幕的人，他们认为自己并不那么喜欢步行，认为这只是一项枯燥的工作(即使他们是自愿选择佩戴了计步器)。另一个实验中，被要求报告自己完成了多少工作量的人亦感到工作无趣。
发表在《消费者研究杂志》上的这项研究成果认为，过分关注日常活动的测量结果反而会降低愉悦感，削弱人们从事活动的积极性和整体幸福感。虽然这并不意味着我们应当停止测量日常活动，但的确需要在增加活动量和享受感下降之间做出平衡。对于出于乐趣而从事的活动，不如顺其自然地进行下去。▲(田 鹤), 百拇医药(田鹤)