母亲文化教育，护航妈妈身心健康
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每个人都来自于家庭，人生一切问题的根源应该在家庭教育，而家庭教育中母亲负有更重要的责任。很多时候，妈妈对孩子的认识，对孩子的态度，甚至一个小小的无意举动，都会深刻影响孩子的心理，影响孩子健康人格的形成。所以，中国妇女发展基金会“母亲文化教育”公益项目的开展，就是期望提倡“母亲教育”，让已经当母亲的、即将当母亲的、未来想当母亲的所有女性，一方面通过多读好书，完善自己的秉性、修为和健康人格；另一方面当生活中不如意时，可以自我进行“心灵扫霾”，以良好的品性、和谐的处世、阳光的心态，传承给孩子一个幸福阳光的人生。同时，帮助更多女性从个人做起，从身边做起，不断改善自我，内外兼修，成为自尊、自信、自立、自强的“四自”女性。
新闻回放
“母亲文化教育·妈妈课堂”公益项目成功启幕
2015年11月18日下午，中国妇女发展基金会“母亲文化教育”公益项目启动仪式在北京市第一幼儿园举行。中国妇女发展基金会、北京市教育学会青少年健康成长教育研究会、北京三传堂机构、北京天下莲心文化传媒有限公司等单位的领导与代表出席，来自北京市70余所重点幼儿园代表和100多位幼儿妈妈们参加了会议。
启动仪式上，天下莲心教育体系创始人、资深心理咨询教育专家、畅销书《女子安·天下安》作者袁洁受邀出任公益项目宣传大使，中国科学院心理研究所行为生物学研究室金锋教授和袁洁一起现场进行了“妈妈莲心课堂”的培训。两位专家分别从养育健康宝宝、女人如何扮演好自己的角色及在家庭中的重要性等方面做了精彩授课。
中国妇女发展基金会秘书长助理李彩云表示，母亲的角色定位关系到儿童的发展、家庭的幸福、国家的未来，希望随着“母亲文化教育”公益项目的开展，帮助更多的妇女从个人做起，从身边做起，不断改善自我，内外兼修，树立自尊、自信、自立、自强的“四自”精神。
2015年12月30日上午，由中国妇女发展基金会和秦皇岛市妇联主办的母亲文化教育公益项目“妈妈课堂”又在秦皇岛市海港区耀华第一幼儿园成功落地，并计划于2016年6月底，在秦皇岛全市开设100家“妈妈课堂”。
秦皇岛市妇联副主席、秦皇岛市妇女儿童活动中心主任等领导与嘉宾和300多位幼儿家长参加了本次启动会。活动还特邀中国庙会文化研究院院长、著名学者恒顺导师和袁洁老师现场进行了“妈妈课堂”的讲座。来自石家庄、唐山等河北省其他地区的幼儿园园长、教育投资企业家都纷纷表示，愿携手努力，以幼儿园为依托，将“妈妈课堂”延展到国学教育机构、养老院等社会各界。
恒顺导师指出，教育的关键在家庭，家庭教育的关键在母亲。母亲教育，为孩子传承幸福人生。同时，袁洁就发展母亲教育，如何让错位、缺位、越位的母亲找到自己“回家的路”等问题，为活动现场的妈妈们作了精彩授课，还分享了“女人有根、男人有为、孩子有孝、父母有爱”“成就孩子，先成就妈妈”等系列专题。袁洁还为每一位爱心妈妈现场签名，望妈妈们都能成为爱，传递爱，分享爱，享受爱，让爱流动!
(唐燕飞)
你会做妻子和母亲吗？你真的懂得爱自己吗？
■“母亲文化教育”公益项目宣传大使、天下莲心教育体系创始人 袁洁
你真的会做一个好太太吗？
很多女子结了婚，有了自己的家庭，有了太太的身份，可她们未必会做一个好太太。
一位女人被丈夫抛弃，非常委屈，她去找家族里年纪最长的老婆婆申诉。
女人说：“我已经尽了做太太的本分，可他还是要离开我。我给他打扫房间，洗衣服，每天都照顾他干干净净地出门。我每天都做饭，一家大小的饭菜都是我做的。我还帮他在公司收钱，帮他处理一些琐事。我还带孩子，孩子的日常生活和学习，我都照顾到了。”
老婆婆淡淡地说：“你做的这些啊，一个清洁工、一个厨师、一个员工、一个保姆也可以做到。这也不是你作为一个太太必须做的。”
女人问老婆婆：“那太太要做什么呢?”
老婆婆说：“你要成为他的伴侣，能够帮助他，能够安慰他，能够得到他的信赖，能让他从你这里获得力量才对。如果一个男人身边有了这样一个女人，那么他永远也不会离开她的。”
我们不妨多问问自己：你和丈夫经常有精神上的沟通吗?你是不是可以和他毫无间隙地相处，没有猜忌和隔阂?他是不是把很多重要的事情都委托给你，而不会像担心别人知道一样担心你知道?你是不是让他变得更自信、更有活力和更好呢?当这四个问题的答案都是肯定的，那么你就算是丈夫的帮助者了。
然而在现实生活中，很多女人都做不到这些，还有一些女人，结婚后只想着享受，从没有付出，她们觉得丈夫照顾自己是应该的。这类女人其实也没有成为一个真正的太太。婚姻是两颗平等的心相互了解、相互成就，作为太太要为他最深的益处着想。一个女人如果不能承担这份责任，那么男人很可能在婚姻生活中“崩盘”，不是最终离开这个家，就是成为家庭的牺牲者。
你真的是个好妈妈吗?
有一位33岁的忧郁症患者来找我做心理咨询，她和老公离了婚，情绪极度低落。她说自己很爱老公，可是结婚十年后，老公却毅然决然地跟她离了婚，让她受不了。经过详细询问，我发现她的婚姻状况跟她的妈妈非常相似。
这位女患者生活在一个普通家庭里，她的妈妈对自己的婚姻不满，对老公也不满，总是以抱怨、负面的态度对待老公和家里的事。从很小的时候开始，这位女患者就看到妈妈一边做事，一边数落爸爸。整个童年到少年，再到后来成年，她看到的婚姻形式就是这种母亲抱怨、父亲忍受的样子，在她的印象里，抱怨老公是一件很正常的事。
后来她有了自己的家庭，有意无意就沿用了妈妈的生活模式，用妈妈对待父亲的方式来处理自己和老公的关系。但她的老公并不像她爸爸那么能忍耐，最后爆发了，不愿再忍受她这个牢骚满腹、挑剔又充满负情绪的女人。
这个女人其实真的很爱自己的老公，从内心来讲，她对老公的情感和态度并不像她表现出来的那样淡薄和恶劣。她只是不知道怎么与老公好好相处，不知道一个妻子该怎样爱自己的老公。
从她身上，我悲哀地看到一个母亲如何影响了自己的女儿，如何毁了自己的幸福，也毁了女儿的婚姻。
很多母亲可能从来没想过自己的态度会影响孩子，会塑造孩子的个性和人生观。妈妈们一定要记得，不管什么时候，你的态度和做法都是孩子模仿的对象，千万不要把自己不良的生活模式和生活态度延续到孩子身上。做一个更宽容、更阳光的母亲，让你温柔、宽容的心灵阳光照耀到孩子的身上，这样你才能给他们一个更加积极、更加阳光的性格，以及一个积极阳光的未来。
你真的懂得爱自己吗?
我在上海讲课的时候，碰到过一个女孩子，她一直遵循父母的教导，认真读书，认真考学，认真工作。毕业3年后，她月薪也拿到1万多元了，生活舒适，没有压力，每天就是上班、下班、与朋友应酬。可这个时候，她却陷入迷茫，每天忙忙碌碌，感觉疲惫，可内心却没有喜悦感、愉悦感。“巨大的虚空，好像人整个都空了一样。”
相信很多人都像这个女孩一样，从不敢让自己闲下来。即使是走路坐车，也要把手机拿在手里，做点什么事，好让自己静不下来。现代人真的是太害怕寂寞安静了，可是一个从不寂寞安静的人，心灵也永远不会宁静。
我建议这位女孩找时间练习静坐，尝试用思考来填补什么都不做时的空虚感。渐渐地，她开始习惯一个人静下来，习惯不再依赖社交而保持虚假的忙碌。
她说思考了这些年的生活，发现从来没有直面过自己的内心，她一直过的是别人想要的生活，而那不是她真正想要的。明白了自己内心真正的渴望，她辞去工作，开始跟着我学习，并帮助别人。那段时间，她开始接触佛学，通过学习佛学，她的心宁静了下来，充实了起来。
女人从出生的那一刻起就不断地需求爱。成长中，她们用不同的方式追求爱，却认识不到生活中最重要的东西其实是自己。爱自己，是女人处理好与自己内心关系的关键，只有女人跟自己真正成为一体，她才有能力爱别人，跟其他人建立起正常的关系。一个无法爱自己却一味索求别人爱的女人，她们的内心往往是恐惧不安的，她们缺乏安全感。
一个自信的女人一定会先爱自己，她们了解自己、相信自己，知道自己想要什么，能得到什么。爱自己，不仅是爱自己的容貌和身体，更爱自己内心的灵魂。
爱自己的女人有自我的天地，在这个天地里，她不会因为独自一人就孤独寂寞，伤感哀叹。她会享受自我天地的自由和舒畅。
爱自己的女人不会放任自我，不会让自己变得粗俗平庸。那些爱自己的女人大都懂得如何装扮自己，如何欣赏自己。她们会把自己最美丽的一面展示给世人。
女人爱自己，在任何时候都不会放弃自己，她们不管是在爱恋中，还是在婚姻里，都始终保持着独立的精神。她们有自己的朋友，有自己的爱好，可以跟家人分享，也可以一人享受。不放弃自己，女人才能在生活里不断进步，才能越来越优秀，始终保持人生的优势。
作家杨绛曾说：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容……我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。”