美味靓汤，帮你吃掉黑眼圈
想要摆脱 “熊猫眼”，除了保证充足的睡眠、进行适量的有氧运动外，还可以试试这些食疗方。
生鱼苹果汤 苹果4只(约500克)，生鱼1条(约150克)，生姜3片，红枣10枚，盐少许。将生鱼去鳞、鳃，用清水冲净鱼身、晾干。生鱼入油锅煎至鱼身成微黄色；苹果、生姜、红枣洗净。苹果去皮去蒂，切成块状；生姜去皮切丝，红枣去核；瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲2小时左右，加入盐调味即可服食。每日早晚各1次。此方可预防黑眼圈，防止眼袋产生。
猪肝枸杞汤 枸杞子30克，猪肝300克，生姜、盐少许。将枸杞子、猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，大火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可服食，每日早晚各1次。此方具有补虚益精、清热祛风、益血明目之功效，可预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。
当归鸡粥 当归15克，川芎6克，黄芪9克，鸡汤1000克，粳米100克。先将前3味用米酒洗后，切成薄片装入布袋，加入鸡汤和清水，煮出药汁。去布袋后加入粳米，用旺火烧开，再转用文火熬煮成粥。每日1剂，分数次食用。此方可改善血虚所致的黑眼圈。
豆芽洋参猪血汤 西洋参15克，新鲜猪血200克，黄豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚。然后放入全部材料，改用慢火继续煲60分钟左右，加入盐调味，即可食用，每日1次。此方具有养神、补血之功效，可消除黑眼圈。, 百拇医药(山东莱州市慢性病防治院 郭旭光)
生鱼苹果汤 苹果4只(约500克)，生鱼1条(约150克)，生姜3片，红枣10枚，盐少许。将生鱼去鳞、鳃，用清水冲净鱼身、晾干。生鱼入油锅煎至鱼身成微黄色；苹果、生姜、红枣洗净。苹果去皮去蒂，切成块状；生姜去皮切丝，红枣去核；瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲2小时左右，加入盐调味即可服食。每日早晚各1次。此方可预防黑眼圈，防止眼袋产生。
猪肝枸杞汤 枸杞子30克，猪肝300克，生姜、盐少许。将枸杞子、猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，大火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可服食，每日早晚各1次。此方具有补虚益精、清热祛风、益血明目之功效，可预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。
当归鸡粥 当归15克，川芎6克，黄芪9克，鸡汤1000克，粳米100克。先将前3味用米酒洗后，切成薄片装入布袋，加入鸡汤和清水，煮出药汁。去布袋后加入粳米，用旺火烧开，再转用文火熬煮成粥。每日1剂，分数次食用。此方可改善血虚所致的黑眼圈。
豆芽洋参猪血汤 西洋参15克，新鲜猪血200克，黄豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚。然后放入全部材料，改用慢火继续煲60分钟左右，加入盐调味，即可食用，每日1次。此方具有养神、补血之功效，可消除黑眼圈。, 百拇医药(山东莱州市慢性病防治院 郭旭光)