冬补有讲究，老年人您听我说
冬季是人体“收藏”的季节，适时、对症进补，对人体祛病自强、延年益寿大有裨益。
一进冬令，老年人大都有四种感觉：畏寒怕冷、小便量少次多；肤肌干燥瘙痒，肠燥便秘；体质虚弱、易于感冒，咳嗽气喘；视力减退、迎风流泪。其原因主要是老年人脏腑功能衰退、免疫力下降，体内缺乏某些营养素等。故老年人适当冬补，有针对性地选用适当的补品，既可对症施补，以促进身体尽快康复；又可未病先防，增强机体免疫抗病功能，达到强壮肾阳、滋补肾阴和防止早衰的目的。
但是，冬补也有讲究，尤其是老年人。药店工作者对老人冬令进补推荐需要遵循以下几个原则：
1 慎用甘厚滋腻之品
老人胃粘膜萎缩、消化酶分泌减少，消化功能减退，大多呈消化不良，故应注意“虚不受补”。甘厚滋腻之品不易为老年人的胃肠吸收。故老人进补可先用平补不滞之品，如莲子、山楂和山药等。
2 以“羹汤剂”为最佳
羹汤剂型不仅能保持冬补品的原汁原味，使营养成分不易丢失，而且容易被消化吸收，故能发挥最佳补益效果。
3 特别兼顾慢病老年患者
老人冬补可分食补和药补。若仅是年老体衰，可用食补；兼有慢性病者，则需食补加药补。有许多食品，如百合、莲心、大枣、木耳、山药、海带和甲鱼等，均为“药食两兼”，故食补和药补并无严格区别。
4 多吃温性和热性食品
温性和热性食品温补肾阳，以黑色食品为主的冬补食品很多，谷豆类有黑米、黑豆、玉米和籼米等，还有蜂乳、黑木耳、核桃、灵芝和虫草等，配合药补，有更好的疗效。
老年人若在进补过程中，出现胃胀腹满，纳呆嗳气等症状，则应暂停进补。否则，非但无益，反受其害。, http://www.100md.com(主任药师 陆基宗)
一进冬令，老年人大都有四种感觉：畏寒怕冷、小便量少次多；肤肌干燥瘙痒，肠燥便秘；体质虚弱、易于感冒，咳嗽气喘；视力减退、迎风流泪。其原因主要是老年人脏腑功能衰退、免疫力下降，体内缺乏某些营养素等。故老年人适当冬补，有针对性地选用适当的补品，既可对症施补，以促进身体尽快康复；又可未病先防，增强机体免疫抗病功能，达到强壮肾阳、滋补肾阴和防止早衰的目的。
但是，冬补也有讲究，尤其是老年人。药店工作者对老人冬令进补推荐需要遵循以下几个原则：
1 慎用甘厚滋腻之品
老人胃粘膜萎缩、消化酶分泌减少，消化功能减退，大多呈消化不良，故应注意“虚不受补”。甘厚滋腻之品不易为老年人的胃肠吸收。故老人进补可先用平补不滞之品，如莲子、山楂和山药等。
2 以“羹汤剂”为最佳
羹汤剂型不仅能保持冬补品的原汁原味，使营养成分不易丢失，而且容易被消化吸收，故能发挥最佳补益效果。
3 特别兼顾慢病老年患者
老人冬补可分食补和药补。若仅是年老体衰，可用食补；兼有慢性病者，则需食补加药补。有许多食品，如百合、莲心、大枣、木耳、山药、海带和甲鱼等，均为“药食两兼”，故食补和药补并无严格区别。
4 多吃温性和热性食品
温性和热性食品温补肾阳，以黑色食品为主的冬补食品很多，谷豆类有黑米、黑豆、玉米和籼米等，还有蜂乳、黑木耳、核桃、灵芝和虫草等，配合药补，有更好的疗效。
老年人若在进补过程中，出现胃胀腹满，纳呆嗳气等症状，则应暂停进补。否则，非但无益，反受其害。, http://www.100md.com(主任药师 陆基宗)