如何远离冬季皮肤瘙痒
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冬令瘙痒症， 是冬季许多中老年人常见病、多发病。可别小瞧了这突发的皮肤瘙痒， 瘙痒症拖延日久， 会发展成为神经功能障碍性皮肤病。每当情绪波动、气温变化、 使用碱性过强的肥皂、洗浴、衣被摩擦，甚或暗示等，都会表现为瘙痒剧烈。时间长了，可出现色素性改变、 皮肤肥厚、 苔藓化、皲裂等皮肤损害。
◆出现皮肤瘙痒， 人们常常会犯两种错 最常见的就是会不自觉地用力去抓挠， 实际上这样做是错误的。 因为皮肤本身有自然的防病屏障， 被抓破以后皮肤容易继发感染， 原来本身只有瘙痒没有皮疹，抓破了以后抓出了血道子，继发感染之后就可能发红流水，倒出现了皮疹。另外，搔抓本身会刺激我们的皮肤增生， 促进一些产生炎症的东西释放， 释放以后在局部会起作用，让皮肤产生炎症，皮肤增厚， 所以搔抓以后皮肤往往会肥厚、粗糙、更痒。
其次还有不少老年人会使用高温的热水去烫， 这不仅起不到止痒效果， 可能还会加重瘙痒症状。 这是因为高温的水会破坏皮肤表面自然的保护层， 使得皮肤更加干燥， 水温过高还有可能造成烫伤。
◆出现皮肤瘙痒应该怎么做 首先， 瘙痒时可采取局部轻轻拍打或降低皮肤表面温度的冷敷等方法来缓解。如有大量渗出、脱屑、结痂等皮损，应及时更换被污染的衣服和被褥， 保持皮肤清洁。 也可以适当使用止痒药膏止痒， 但不要随意使用含激素的外用药， 具体用药需要听从皮肤科医生的建议。 瘙痒严重者应及时去医院皮肤科就诊， 在医生指导下用药，以免带来许多不良反应。
膏方是冬季调理的一种重要方法， 对每一个不同体质冬令瘙痒症患者，通过中医的望、闻、问、切， 辨证后， 在滋阴养血的基础上，配合祛风、清热、祛湿等方法，通过扶正祛邪，调整阴阳，为身体肌肤“加油”、“补水”，由内养外，远离瘙痒。此外，提倡老人多食用枸杞子、核桃仁、淮山药、百合、阿胶、 红枣等食物， 有助于润养肌肤，瘙痒自然能够控制。
饮食调理方面， 多吃富含锰的食物有助预防和缓解瘙痒，有三类食物可以选择。 茶叶被称为“聚锰植物”，富含锰且易被吸收。小麦、菠菜、白菜等食物中含锰也较多，但吸收率却较低。鱼类和一些动物肝、 肾等食物中的锰易被人体吸收，但含量较少。因此在补充微量元素锰的食物中， 茶叶还是最管用的。
最后提醒各位读者， 冬季要注意保湿， 不仅能保护皮肤更可以预防瘙痒。另外，冬季洗澡不宜过于频繁， 同时还要减少使用沐浴露和香皂等洗浴用品。
(健康时报)
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冬季皮肤痒 喝杏仁雪梨茶 天气愈来愈冷， 很多人皮肤瘙痒的情况更严重了。台湾“华人健康网”刊文指出，除了勤抹乳液外， 也可通过饮食保养干燥的肌肤。 台湾营养师黄淑惠建议试试一款杏仁雪梨茶。
材料： 杏仁粉1茶匙、 梨汁150毫升、蜂蜜少许。 做法：将杏仁粉及梨汁搅拌均匀， 加入少许蜂蜜调味即可。
黄淑惠指出， 杏仁富含健康脂肪以及维生素E， 这些营养素具有修复受损肌肤及滋润的功效。 此外， 杏仁还富含β胡萝卜素， 它能在人体中转化成维生素A， 维生素A有助合成和修复上皮组织。 梨富含维生素C及果胶等成分，维生素C可增加人体胶原蛋白的产生，让肌肤柔软光滑，果胶可维持皮肤弹性及光泽。 蜂蜜则有保湿、滋润肌肤的效果。三者进行搭配， 对缓解皮肤瘙痒有一定的效果。
(生命时报)