合理摄取食物中的纤维 催产素可治疗产后抑郁
合理摄取食物中的纤维
《读卖新闻》报道，虽然多吃蔬菜对身体有好处，但要合理摄取蔬菜中的食物纤维。每日必要蔬菜摄取量应是350克以上，例如黄瓜大概食用3根左右。然而，对于工作繁忙者而言，350克则显得相当高，很难实现。于是，不少人便在食品店等购买“饮用食物纤维”(蔬菜汁之类)，加以活用，进行补充。由于可以轻松地获取食物纤维，显然是一种非常难得的饮料。但事实果真如此吗？
在食物纤维中，包括可以溶化于水里的(水溶性食物纤维)和不能溶化于水里的(不溶性食物纤维)两种。“饮用食物纤维”，属于前者，即溶化在水里的食物纤维。一般水溶性食物纤维和不溶性食物纤维摄取的比例以1:2为宜。不溶性食物纤维，有非常重要的作用。它具有吸附肠道有害物质的功能，将体内有害的代谢产物予以清除。对于受便秘和腹泻困扰的人，应积极地摄取不溶性食物纤维。
那么，什么食物里含的不溶性食物纤维多呢？如蘑菇和裙带菜等。即以刚好能出点汤汁为代表的蔬菜，含有丰富的不溶性食物纤维。这种蔬菜在烹饪时，即使是煮、煎、炒也没关系，不管采取何种食用方法，都会很好地摄取不溶性食物纤维。如蘑菇和裙带菜，能排除肠道中的有害物质，是非常好的有益于健康的食物。
, 百拇医药
总之，无论怎样，人们应很好地将水溶性食物纤维和不溶性食物纤维配合食用，健康地过好每一天的饮食生活。(宁蔚夏)
催产素可治疗产后抑郁
产后抑郁是一种很常见疾病，产妇中发病率为10%~20%。产后抑郁不及时治疗会严重伤害母婴健康。据美国“医药快报”网站最新报道，《哈佛精神病学评论》杂志刊登一项新研究发现，催产素可能有助于治疗产后抑郁症。
澳大利亚新南威尔士亨特医学研究所母婴研究中心研究员贝斯·L·马博士及其同事对多项早期相关研究展开了梳理分析。33项目研究结果清楚地表明，产后抑郁症会直接导致育儿质量的下降。与没有抑郁症的产妇相比，产后抑郁症患者更少与孩子亲密接触、感觉自己无能、更少选择推荐的切实可行的育儿策略和方法。多项研究评估了产后抑郁症治疗对育儿行为的影响。结果发现，心理干预对促进母婴互动具有积极作用。13项研究表明，较高剂量的催产素水平与母婴互动的改善关系密切。比如，与宝宝有更多的亲密接触之后，产妇催产素水平明显更高。一些研究得出结论——催产素疗法可能是治疗产后抑郁症的一种非常管用方法。不过，马博士表示，其风险与收益仍需展开进一步研究。(陈宗伦)
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高血糖增加心脏病发作并发症风险
据美国“健康日”网站最新报道，《英国药理学杂志》刊登一项新研究发现，血糖水平过高会增加心脏病发作并发症风险。
英国莱斯特大学心血管细胞生理学专家理查德·雷恩波博士及其同事完成的最新研究发现，高血糖会引发血管强烈收缩。当向心脏输送血液的动脉阻塞时候，心脏病就会发作。心脏病发作时候血糖水平过高则会因为血管收缩而加剧堵塞，进而使并发症风险进一步升高。由于高血糖导致血管过度收缩会导致血压升高，身体很多器官都会出现供血不足问题，因而并发症接踵而至。
研究人员还识别出一种与这种血管收缩密切相关的一种蛋白质“蛋白激酶C”。实验研究证实，借助该蛋白质抑制剂，可以使用血管收缩反应恢复正常，进而逆转高血糖对心脏的伤害。雷恩波博士表示，基于这项新研究，有望研究出旨在改善心脏病发作或中风后症状的新疗法。(李涛) , 百拇医药
《读卖新闻》报道，虽然多吃蔬菜对身体有好处，但要合理摄取蔬菜中的食物纤维。每日必要蔬菜摄取量应是350克以上，例如黄瓜大概食用3根左右。然而，对于工作繁忙者而言，350克则显得相当高，很难实现。于是，不少人便在食品店等购买“饮用食物纤维”(蔬菜汁之类)，加以活用，进行补充。由于可以轻松地获取食物纤维，显然是一种非常难得的饮料。但事实果真如此吗？
在食物纤维中，包括可以溶化于水里的(水溶性食物纤维)和不能溶化于水里的(不溶性食物纤维)两种。“饮用食物纤维”，属于前者，即溶化在水里的食物纤维。一般水溶性食物纤维和不溶性食物纤维摄取的比例以1:2为宜。不溶性食物纤维，有非常重要的作用。它具有吸附肠道有害物质的功能，将体内有害的代谢产物予以清除。对于受便秘和腹泻困扰的人，应积极地摄取不溶性食物纤维。
那么，什么食物里含的不溶性食物纤维多呢？如蘑菇和裙带菜等。即以刚好能出点汤汁为代表的蔬菜，含有丰富的不溶性食物纤维。这种蔬菜在烹饪时，即使是煮、煎、炒也没关系，不管采取何种食用方法，都会很好地摄取不溶性食物纤维。如蘑菇和裙带菜，能排除肠道中的有害物质，是非常好的有益于健康的食物。
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总之，无论怎样，人们应很好地将水溶性食物纤维和不溶性食物纤维配合食用，健康地过好每一天的饮食生活。(宁蔚夏)
催产素可治疗产后抑郁
产后抑郁是一种很常见疾病，产妇中发病率为10%~20%。产后抑郁不及时治疗会严重伤害母婴健康。据美国“医药快报”网站最新报道，《哈佛精神病学评论》杂志刊登一项新研究发现，催产素可能有助于治疗产后抑郁症。
澳大利亚新南威尔士亨特医学研究所母婴研究中心研究员贝斯·L·马博士及其同事对多项早期相关研究展开了梳理分析。33项目研究结果清楚地表明，产后抑郁症会直接导致育儿质量的下降。与没有抑郁症的产妇相比，产后抑郁症患者更少与孩子亲密接触、感觉自己无能、更少选择推荐的切实可行的育儿策略和方法。多项研究评估了产后抑郁症治疗对育儿行为的影响。结果发现，心理干预对促进母婴互动具有积极作用。13项研究表明，较高剂量的催产素水平与母婴互动的改善关系密切。比如，与宝宝有更多的亲密接触之后，产妇催产素水平明显更高。一些研究得出结论——催产素疗法可能是治疗产后抑郁症的一种非常管用方法。不过，马博士表示，其风险与收益仍需展开进一步研究。(陈宗伦)
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高血糖增加心脏病发作并发症风险
据美国“健康日”网站最新报道，《英国药理学杂志》刊登一项新研究发现，血糖水平过高会增加心脏病发作并发症风险。
英国莱斯特大学心血管细胞生理学专家理查德·雷恩波博士及其同事完成的最新研究发现，高血糖会引发血管强烈收缩。当向心脏输送血液的动脉阻塞时候，心脏病就会发作。心脏病发作时候血糖水平过高则会因为血管收缩而加剧堵塞，进而使并发症风险进一步升高。由于高血糖导致血管过度收缩会导致血压升高，身体很多器官都会出现供血不足问题，因而并发症接踵而至。
研究人员还识别出一种与这种血管收缩密切相关的一种蛋白质“蛋白激酶C”。实验研究证实，借助该蛋白质抑制剂，可以使用血管收缩反应恢复正常，进而逆转高血糖对心脏的伤害。雷恩波博士表示，基于这项新研究，有望研究出旨在改善心脏病发作或中风后症状的新疗法。(李涛) , 百拇医药