手腕上有个不老穴
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■ 中医养生
人人都想益寿延年， 与其花钱费力保养， 不如按揉一个 “不老穴” ———阳谷穴。
该穴位之所以有此美名，在于经常按摩可以起到促进新陈代谢、 协调脏腑功能、增强抗病能力的作用。 北京中医药大学针灸推拿学院副教授侯中伟告诉记者， 这个穴位就藏在我们的手腕处。
位置： 阳谷穴位于手腕尺侧， 尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处， 即手掌侧面连接手腕横纹处。
按法： 两手屈肘于胸前，一手前臂竖起， 半握拳。 另一只手的四指托在前臂内侧，拇指指端放在阳谷穴处。 用指端甲缘掐按， 一掐一送，连做14次， 然后再用拇指指腹按揉阳谷穴1分钟。 两手交替进行。
用于保健按摩时力度要轻柔， 如果是辅助治疗一些老年常见病， 则力度可以适当加大。 按摩时讲究心情平和， 要坚持不懈， 有助于抗衰老、 助延年。
另外， 按摩阳谷穴还有降血压的效果。 阳谷穴属于五腧穴中的经穴， 具有明目安神、 通经活络的作用， 血压高的朋友不妨每天多揉一揉。
阳谷穴是一个增强人体免疫功能的穴位。 我们平时可以用食指掐住该穴位， 拇指与其相对卡住手腕， 同时缓慢地旋转手腕， 这样也可以起到按摩的作用， 简单方便。 (生命时报)