九旬老中医编写健康生活“三字经”
■养生经
张广润，1924年出生于中医世家，现年九十一岁，祖辈世代行医为业，祖传家授相继承袭至今，其父张士铨是宣化《保甦堂》张氏中医世家第十三代传人， 清末民初宣化府名医。 张广润曾任市轻工医院中医科主任，应聘兼任光明中医函授大学张家口辅导站教师。
日前，张广润结合日常经验总结出了《健康生活，说三道事》三字经，意在提醒广大群众付诸施行、健身防病、欲求幸福、珍惜生命。
古有训 今有论 “上工治未病”上工者 名医也 病形成 必有因有前因 致后果 杜前因 绝后果防为主 治为辅 即所谓 治未病嗜吸烟 是前因 致肺癌 是后果嗜酗酒 是前因 肝硬化 是后果略举例 见一斑 因果论 莫等闲病之初 须早治 病未显 防为先多种病 口为因 管馋嘴 杜病因求其本 望回春 任放荡 存侥幸到悬崖 不勒马 自欺自 酿苦果必戒烟 控饮酒 防高脂 少油肉高脂肪 首猪肉 高血压 高血脂老年人 远猪肉 调配食 牛羊肉莫过肥 有限度 低脂肪 鱼虾兔鲜蔬菜 辅以素 吃杂粮 奶蛋豆开胃口 降血脂 水萝卜 山楂醋调膳食 要适度 勿偏食 勿过饱控肥胖 老宜瘦 纳营养 莫过剩须提防 糖尿病 讲卫生 成习惯二便后 进餐前 冲洗手 杜病源剪指甲 莫存垢 防菌害 从口入每饭后 走慢步 促消化 颇有助日起居 有规律 日作息 讲劳逸勤锻炼 持以恒 步代车 多走行促循环 脉络通 助代谢 可强身身健壮 正气存 抗病邪 免疫增
(杨连)
张广润，1924年出生于中医世家，现年九十一岁，祖辈世代行医为业，祖传家授相继承袭至今，其父张士铨是宣化《保甦堂》张氏中医世家第十三代传人， 清末民初宣化府名医。 张广润曾任市轻工医院中医科主任，应聘兼任光明中医函授大学张家口辅导站教师。
日前，张广润结合日常经验总结出了《健康生活，说三道事》三字经，意在提醒广大群众付诸施行、健身防病、欲求幸福、珍惜生命。
古有训 今有论 “上工治未病”上工者 名医也 病形成 必有因有前因 致后果 杜前因 绝后果防为主 治为辅 即所谓 治未病嗜吸烟 是前因 致肺癌 是后果嗜酗酒 是前因 肝硬化 是后果略举例 见一斑 因果论 莫等闲病之初 须早治 病未显 防为先多种病 口为因 管馋嘴 杜病因求其本 望回春 任放荡 存侥幸到悬崖 不勒马 自欺自 酿苦果必戒烟 控饮酒 防高脂 少油肉高脂肪 首猪肉 高血压 高血脂老年人 远猪肉 调配食 牛羊肉莫过肥 有限度 低脂肪 鱼虾兔鲜蔬菜 辅以素 吃杂粮 奶蛋豆开胃口 降血脂 水萝卜 山楂醋调膳食 要适度 勿偏食 勿过饱控肥胖 老宜瘦 纳营养 莫过剩须提防 糖尿病 讲卫生 成习惯二便后 进餐前 冲洗手 杜病源剪指甲 莫存垢 防菌害 从口入每饭后 走慢步 促消化 颇有助日起居 有规律 日作息 讲劳逸勤锻炼 持以恒 步代车 多走行促循环 脉络通 助代谢 可强身身健壮 正气存 抗病邪 免疫增
(杨连)