月经初潮早糖尿病风险高 慢跑游泳减轻更年期痛苦
月经初潮早糖尿病风险高
据《印度时报》1月27日报道，美国《糖尿病护理杂志》刊登一项新研究发现，女性月经初潮时年龄越小(性早熟)，日后更容易发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病还会增加胎儿2型糖尿病风险。
新研究中，美国南卡罗来纳州克莱姆森大学助理教授陈立伟(音译)及其同事对参加美国“护士健康研究II”项目的27000多名参试妇女进行了跟踪调查。研究重点是月经初潮年龄与妊娠糖尿病之间的关联性。结果发现，月经初潮早的女性成年后雌激素水平相对更高，而其他激素失衡则与妊娠糖尿病风险增加密切相关。与14岁开始月经初潮的参试者相比，11岁就开始月经初潮的参试罹患妊娠糖尿病的风险高出39%。
陈教授表示，这一新发现可能意味着，医生可以将女性月经初潮年龄视为其妊娠糖尿病风险的一大预测因素。由于孕妇中妊娠糖尿病发病率高达7%，这项新研究有助于医生对妊娠糖尿病高风险女性提前做出诸如“孕前控制好体重”等预案，进而更有效地预防和控制妊娠糖尿病。(陈宗伦)
吃黑加仑降低糖尿病风险
多吃浆果有益健康。据英国《每日邮报》1月26日报道，英国一项新研究发现，肥胖糖尿病患者常吃黑加仑可降低糖尿病风险。
新研究中，阿伯丁大学研究人员要求16名参试患者吃200克黑加仑或者一份不含抗氧化剂的绿醋栗“安慰剂”。研究人员分别于参试者吃过碳水化合物食物或者不吃碳水化合物食物之后测量了其血糖水平。对比结果显示，黑加仑组参试者血糖明显更稳定，而安慰剂组参试者血糖依然居高不下。
研究人员认为，黑加仑中的多种抗氧化剂影响人体对碳水化合物食物和糖的分解方式，降低餐后血液中糖的含量。血糖水平飙升会导致胰腺压力增大，进而阻止胰岛素的正常分泌，糖尿病风险随之增加。(李涛)
慢跑游泳减轻更年期痛苦
更年期来临，很多女性都感到浑身疲倦无精打采。与其在沙发上坐着不动，不如运动起来。英国《每日邮报》1月27日报道，美国《更年期》杂志刊登一项新研究发现，步行、慢跑和游泳可以缓解更年期不适。
新研究中，北美更年期协会研究员乔安·平克顿博士及其同事对6000多名中年妇女的运动情况及更年期症状展开的对比分析研究。结果发现，尽管经常运动好处多多，只有三分之一的参试妇女保持活跃生活方式。每周锻炼三次，每次30分钟，可以使女性潮热和严重关节疼痛等更年期症状减轻三分之一。这些女性更少发生肥胖和抑郁，睡眠质量也更高。
英国利物浦约翰摩尔大学研究也发现，去健身房健身的女性比久坐女性更少出现更年期潮热，即便出现潮热，症状也更轻。新研究结果表明，运动是激素替代疗法(HRT)的自然替代。平克顿博士还表示，有规律的身体运动可减少乳腺癌、结肠癌、老年痴呆症、心脏发作、中风、抑郁症肌肉萎缩、骨质流失等风险，改善免疫系统功能。(金也) , 百拇医药
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