健康过大年
时光荏苒，转眼间，猴年春节就要来了。 作为华夏儿女共同的节日， 春节永远是我们最为祈盼的!对于多数人而言，春节不仅仅意味着新一年的开始， 也意味着奔波忙碌中的小憩， 更意味着阖家团圆。按照传统，春节期间历来有除夕守岁、吃饺子、拜年、放爆竹等风俗，此时此刻，您的周围是否已充满了浓浓的节日气氛？ 你是不是已踏上回家的旅途？ 亦或是正在准备回家的礼物……值此新春佳节到来之际， 我们为您精心准备了小贴士， 希望您能够健健康康过大年。
★除夕： 过年美食多， 随着生活水平的不断提高， 很多人过年时都会大鱼大肉、生猛海鲜地一顿猛吃，可是，这些食物吃多了，也会损害身体健康。 切记年夜饭不能暴饮暴食哦!一定要荤素搭配，清淡可口才好。
除夕看春晚也是必不可少的一项内容， 但长达四个小时的精彩节目，很容易导致眼睛疲劳，要注意眼保健。
★初一： 初一出门拜年必不可少，小朋友会有压岁钱收啦! 但寒冬的季节，出门还是要保暖，根据温度增减衣物，不要让感冒找上身哦，大过节的摔伤了也不好， 做好防滑准备还是很有必要的。
★初二： 大年初二， 该去丈人家拜年了。连襟娘舅难得一聚，一场酒席大战在所难免。既然盛情难却，酒桌上只好频频举杯， 哪怕酒量不好，也必定要不醉不归，但其中甘苦也只有自己知道， 如果喝酒过量误了事，甚至喝出胃肠等疾病，可就得不偿失了， 因此还是要量力而为才好， 感情深也不一定非要这时候“一口闷”，是不？
★初三： 亲朋聚会免不了要玩乐一番，打扑克，搓麻将，不要玩的忘了时间， 熬夜通宵可是很伤害身体的，特别是爱美的女性朋友，谁也不想在过年期间顶着两个大大的熊猫眼吧？另外，玩牌时间长了也别忘了舒舒筋骨， 身体才是革命的本钱， 不然纵是赢了钱也买不回健康。
★初四： 春节期间进补药膳需谨慎，冬季养生应以增加热能为主，可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物，如糯米、狗肉、大枣、桂圆等，亦应注意补养阳气，可适当吃一些羊肉、枸杞、韭菜等药食。
★初五： 北方有习俗称初五为“破五”，家家户户都要放鞭炮， 小朋友们要注意安全，一旦出现外伤、炸伤等情况一定要尽快去医院处理。
★初六： 长假末尾， 上班族是最容易出现心理问题的人群。 第二天就要面对紧张的工作， 有点儿手足无措，仿佛从睡梦中醒来，就要告别春节，就要返回单位，有些人会觉得很不适应， 可能会感到精神疲惫， 注意力难以集中。 春节期间，不少人昼夜颠倒、四处拜访亲友，即使没有出门旅游，节后还是觉得累， 这是因为正常的 “生物钟”在过节时被打乱了，一定要调整心态哦!
最后， 衷心祝愿大家新年快乐，平安健康!猴年里记得继续支持我们的《健康周刊》哦!
(胡程利)
★除夕： 过年美食多， 随着生活水平的不断提高， 很多人过年时都会大鱼大肉、生猛海鲜地一顿猛吃，可是，这些食物吃多了，也会损害身体健康。 切记年夜饭不能暴饮暴食哦!一定要荤素搭配，清淡可口才好。
除夕看春晚也是必不可少的一项内容， 但长达四个小时的精彩节目，很容易导致眼睛疲劳，要注意眼保健。
★初一： 初一出门拜年必不可少，小朋友会有压岁钱收啦! 但寒冬的季节，出门还是要保暖，根据温度增减衣物，不要让感冒找上身哦，大过节的摔伤了也不好， 做好防滑准备还是很有必要的。
★初二： 大年初二， 该去丈人家拜年了。连襟娘舅难得一聚，一场酒席大战在所难免。既然盛情难却，酒桌上只好频频举杯， 哪怕酒量不好，也必定要不醉不归，但其中甘苦也只有自己知道， 如果喝酒过量误了事，甚至喝出胃肠等疾病，可就得不偿失了， 因此还是要量力而为才好， 感情深也不一定非要这时候“一口闷”，是不？
★初三： 亲朋聚会免不了要玩乐一番，打扑克，搓麻将，不要玩的忘了时间， 熬夜通宵可是很伤害身体的，特别是爱美的女性朋友，谁也不想在过年期间顶着两个大大的熊猫眼吧？另外，玩牌时间长了也别忘了舒舒筋骨， 身体才是革命的本钱， 不然纵是赢了钱也买不回健康。
★初四： 春节期间进补药膳需谨慎，冬季养生应以增加热能为主，可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物，如糯米、狗肉、大枣、桂圆等，亦应注意补养阳气，可适当吃一些羊肉、枸杞、韭菜等药食。
★初五： 北方有习俗称初五为“破五”，家家户户都要放鞭炮， 小朋友们要注意安全，一旦出现外伤、炸伤等情况一定要尽快去医院处理。
★初六： 长假末尾， 上班族是最容易出现心理问题的人群。 第二天就要面对紧张的工作， 有点儿手足无措，仿佛从睡梦中醒来，就要告别春节，就要返回单位，有些人会觉得很不适应， 可能会感到精神疲惫， 注意力难以集中。 春节期间，不少人昼夜颠倒、四处拜访亲友，即使没有出门旅游，节后还是觉得累， 这是因为正常的 “生物钟”在过节时被打乱了，一定要调整心态哦!
最后， 衷心祝愿大家新年快乐，平安健康!猴年里记得继续支持我们的《健康周刊》哦!
(胡程利)