雨水到，养生慎防“倒春寒”
中医节气养生,24节气,1.健脾祛湿,◆芡实莲子薏苡仁排骨汤,做法,功效,2.省酸增甘,唐代孙思邈说,◆豆苗蘑菇汤,3.勿过早减衣,燥寒冻肉,湿寒入骨
雨水是24节气中的第二个节气。李时珍说：地气长为云，天气降为雨，故人之汗，以天地之雨为名。此时气温回升、冰雪融化、降水增多，节气养生要注意哪些方面呢？
1.健脾祛湿
随着雨水节气的到来，春雨会慢慢增多，但雨水过多也会导致湿气过盛，对人体最直接的危害就是湿困脾胃，出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状。因此，这一时期要加强对脾胃的养护，健脾祛湿，可多吃芡实、莲子薏苡仁煲的汤。少食生冷之物，同时要慎吃辣椒、白酒、羊肉等性温、性热的食物 ......
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1.健脾祛湿
随着雨水节气的到来，春雨会慢慢增多，但雨水过多也会导致湿气过盛，对人体最直接的危害就是湿困脾胃，出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状。因此，这一时期要加强对脾胃的养护，健脾祛湿，可多吃芡实、莲子薏苡仁煲的汤。少食生冷之物，同时要慎吃辣椒、白酒、羊肉等性温、性热的食物 ......
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