初春水果，哪些和准妈最配？
水果不仅酸甜可口，且含有多种微量元素和矿物质，是孕妇不可缺少的食物。初春时节，哪些水果和孕妇最“匹配”呢？
草莓 含有丰富的维生素C，可预防感冒。而其中所含的果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动；国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。但有一个问题就是，草莓清洗比较麻烦，怕有农药残留。
樱桃 樱桃含铁量特别丰富，是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4~5倍)、维生素B1、维生素B2、维生素C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。此外，若孕妇食欲不佳，也可以多吃樱桃。
苹果 含有多种维生素和矿物质、苹果酸、鞣酸以及细纤维等。苹果不仅可以帮助孕妇安全“减肥”，而且还能缓解孕吐、便秘、食欲差等问题。
西柚 含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增加，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重，因此，西柚是孕期妇女的水果首选。, 百拇医药(副主任医师 朱本浩)
草莓 含有丰富的维生素C，可预防感冒。而其中所含的果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动；国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。但有一个问题就是，草莓清洗比较麻烦，怕有农药残留。
樱桃 樱桃含铁量特别丰富，是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4~5倍)、维生素B1、维生素B2、维生素C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。此外，若孕妇食欲不佳，也可以多吃樱桃。
苹果 含有多种维生素和矿物质、苹果酸、鞣酸以及细纤维等。苹果不仅可以帮助孕妇安全“减肥”，而且还能缓解孕吐、便秘、食欲差等问题。
西柚 含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增加，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重，因此，西柚是孕期妇女的水果首选。, 百拇医药(副主任医师 朱本浩)