女性春季多喝三款花茶

http://www.100md.com 2016年2月18日 张家口晚报

     ■ 科学饮食

    万物生发、 冷暖不均的春天会给人们带来肝气郁结、消化不良等烦恼。中医认为，万物相生相克，解铃还须系铃人，春季的烦恼可以用春花来解。

    花可以观赏，花茶可以饮用。中山大学附属第六医院中医科主任石显方说，花茶甘凉，有芳香辛散之气，不仅有利于散发体内的寒气， 而且可以促进阳气升发，令人神清气爽。

    ◆桃花是养颜茶 “人面不知何处去， 桃花依旧笑春风。 ”人们常用桃花开来描述“春姑娘来了”。 其实，桃花和“人面”不仅在颜色上相似， 而且可以调节面色。 从中医角度看，桃花味甘、辛，性微温，能疏通经络、改善血液循环，促进皮肤营养供给，滋润皮肤，可谓“养颜茶”。 桃花3克，沸水冲泡，水稍凉后加蜂蜜适量，代茶饮。

    禁忌：由于桃花的活血作用较强，孕妇及月经量过多者应该谨慎使用。

    ◆玫瑰是解郁茶 “折得玫瑰花一朵， 凭君簪向凤凰钗”说明不少女性喜爱玫瑰。其实，玫瑰因调节内分泌的功能， 早与女性结下了不解之缘。 玫瑰味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散瘀。 粉玫瑰5朵，去核红枣2枚，用80摄氏度的水冲泡，还可以根据个人口味调入冰糖或蜂蜜。

    禁忌： 玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝， 月经量过多的人在月经期最好不要饮用。

    ◆月季是调经茶 月季素有“天下风流”的美称，其色、态、香俱佳，而且“一年长占四季春”，可以从5月开到11月。 中医认为，月经是“调经茶”，因为味甘、性温，有活血调经、消肿解毒的功效。石显方说，月季花1.5～4.5克、益母草9克，水煎服，可缓解痛经，长期饮用可疏肝解郁、活血调经。

    禁忌：月季不宜久服，脾胃虚寒者及孕妇应该慎用。

    (生命时报)

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