节后清肠：减食+导引
不管您想不想吃，一年一度的新春佳节，家人团聚，亲朋满座，您还是吃得不亦说乎，大碗喝酒，大块吃肉肯定少不了，“腻”是节日期间最深刻的感觉。
春节长假之后，怎么让胃肠清爽一下，是很多人们想要做的事。以下是三种节后清肠方法。
膳食清肠法
此法主要以合理素食为主，节后一周之内尽量不碰荤腥。以自己喜爱的清汤面、糙米粥、时令蔬菜、水果、清茶为宜。保证一日三餐素食反搭配合理即可，现推荐几款主食和菜品供大家选用。
推荐主食
三色米粥：大米、小米、枸杞。以大米、小米掺适量水 ......
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春节长假之后，怎么让胃肠清爽一下，是很多人们想要做的事。以下是三种节后清肠方法。
膳食清肠法
此法主要以合理素食为主，节后一周之内尽量不碰荤腥。以自己喜爱的清汤面、糙米粥、时令蔬菜、水果、清茶为宜。保证一日三餐素食反搭配合理即可，现推荐几款主食和菜品供大家选用。
推荐主食
三色米粥：大米、小米、枸杞。以大米、小米掺适量水 ......
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