4.重新分配卡路里摄取

    常常越晚吃越多的人，很容易代谢不良、导致肥胖，所以将卡路里摄取的时间点颠覆一下啰。依照黄金倒三角饮食法，早餐和午餐可以多吃热食、丰盛食物，晚餐则拮据点吧!

    5.留个备案

    有时候在朋友聚会上，连自制力都救不了你多喝几杯或者大吃甜食。但别因此放弃减肥的计划，隔一天立马清醒过来吧!只要在反省过后，摄取大量蔬果和绿茶排毒消脂，一定能安然补救。

    高领衫的优雅物语

    高领针织衫在你的印象中还是保守、基本款的概念？如果你还没有对它改观，那么你可能已经错过了这个重要的秋冬潮流。它虽然称不上是一件能帮你颠覆造型的单品，却是衣橱中的经典款，从奥黛丽·赫本开始，高领衫就有着优雅的属性，而如今穿法更加丰富。

    【高领衫+牛仔裤】

    高领衫让人感觉沉稳，如果你想把它穿得轻松些，不妨用牛仔裤来搭配。牛仔布天生的休闲感是非常好的调剂，不会让你的高领衫造型看起来过于古板。尤其今年受到复古风潮的影响，用一条怀旧效果的牛仔裤搭配高领衫，是时尚Icon们都爱的穿法。

    搭配法则一：扭花高领毛衣从款式到颜色都十分复古，紧身牛仔裤与上半身轮廓形成对比，不会显得臃肿。

    搭配法则二：喇叭牛仔裤能让一件基本款的深蓝色高领衫不再老气 ......