健康饮食法
营养鸡蛋别乱吃,快餐食品缺维生素B族,当心美味综合征,彩色零食当远离,吃肉加蒜才相宜
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营养鸡蛋别乱吃——有些人喜欢买营养鸡蛋，认为吃含有微量元素的鸡蛋对身体有益。所谓的营养鸡蛋，就是用碘、锌、铁等微量元素制成特殊饲料，鸡吃此饲料生出来的蛋就是营养鸡蛋。专家指出，其实健康成人最容易缺少的微量元素钙、铁和碘，通过每天吃1到2个普通鸡蛋就完全能够满足。(王晓东)
快餐食品缺维生素B族——西式快餐食品和面食、罐头中维生素B族匮乏 ......
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