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编号:
12830045
调整阴阳睡子午觉
http://www.100md.com
2016年3月21日
中国中医药报
第4457期
良好的睡眠有益于养生,能提高身体素质,使人们拥有健康的体魄,享受和谐幸福的生活。但一份网上睡眠调查显示,80%的都市成年人睡眠不健康。睡眠能调整阴阳、怎样才能拥有健康睡眠呢。
睡眠与自然阴阳变化有关
一年有四季,四季有节律,人体的阴阳消长与其相应,也有明显的节律。如春天万物复苏,人们应当晚睡早起,逐渐复苏;夏日万物争荣,人们也应晚睡早起,努力拼搏;秋季草木凋零,阳气收敛,人类应效仿鸡的作息 ......
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http://www.100md.com/html/201603/2183/0504.htm
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