中医助眠有妙招
今天是“世界睡眠日”。今年世界睡眠日的主题是“美好睡眠，放飞梦想”。
今天是“世界睡眠日”。今年世界睡眠日的主题是“美好睡眠，放飞梦想”。
睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。据世界卫生组织调查，全球有约27%的人有睡眠问题，成年人一年内的失眠患病率高达57%。失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆障碍和工作力不从心等后果。目前，失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。河南省中医院治未病科副主任医师吕沛宛向大家介绍了一些助眠妙招，让大家轻松入睡。
妙招1：自制安眠贴
和药 在药店购买酸枣仁、远志、合欢皮各等份，打粉，用醋调成糊状，备用；
制贴 将黏性较强的医用胶贴剪成7cm×2cm的短柄“T”字形贴,其柄长2cm ......
您现在查看是摘要页，全文长 3014 字符。
睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。据世界卫生组织调查，全球有约27%的人有睡眠问题，成年人一年内的失眠患病率高达57%。失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆障碍和工作力不从心等后果。目前，失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。河南省中医院治未病科副主任医师吕沛宛向大家介绍了一些助眠妙招，让大家轻松入睡。
妙招1：自制安眠贴
和药 在药店购买酸枣仁、远志、合欢皮各等份，打粉，用醋调成糊状，备用；
制贴 将黏性较强的医用胶贴剪成7cm×2cm的短柄“T”字形贴,其柄长2cm ......
您现在查看是摘要页，全文长 3014 字符。