春养顺天时
春季包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨6个节气。春为四时之首，既是自然界阳气开始升发的时令，也同样可以看作是养生的开始，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食、起居的调养，加强锻炼等来保持身体的健康。要注意以下三个问题：
春季饮食
清补护肝 春季为肝所主，中医认为，肝主疏泄，只要这时候肝的疏泄功能(疏泄：指疏通、畅达，气血运行保持常态)正常，则气血运行通畅，就会防止疾病的发生。要保持肝的疏泄正常， 在饮食上要清补而不宜浊补，饮食要清淡，以吃青菜为主。不要过度食用干燥、辛辣的食物。因为此时阳气上升容易伤阴，所以要特别注重养阴，可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。
起居调养
春天 ......
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春季饮食
清补护肝 春季为肝所主，中医认为，肝主疏泄，只要这时候肝的疏泄功能(疏泄：指疏通、畅达，气血运行保持常态)正常，则气血运行通畅，就会防止疾病的发生。要保持肝的疏泄正常， 在饮食上要清补而不宜浊补，饮食要清淡，以吃青菜为主。不要过度食用干燥、辛辣的食物。因为此时阳气上升容易伤阴，所以要特别注重养阴，可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。
起居调养
春天 ......
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