春季养肝常按三穴位
■ 中医养生
□吴洁(中国中医科学院广安门医院血液科主任医师)
春天， 肝气旺盛而升发， 人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，因此，顺应天时变化加强对肝脏的保健正当其时。
这里特别推荐三个脚上的肝经大药：大敦、行间和太冲。大敦穴是肝经的第一个穴位， 它在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外的地方。“敦”是厚的意思，“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个井穴，“井”是源头的意思。 “大敦穴”可以按摩，也可以艾灸，能达到清肝明目之功效， 可以使您的头脑清晰，神清气爽。
行间穴在大脚趾和二脚趾缝上。 它是一个火穴，肝属木，木生火，如果您肝火太旺，就泻其心火。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位。 春天肝火盛，会导致牙痛、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长疱等症，这表明火已经从肝经进入到心经，多揉“行间穴”，就可以把心火从这里散出去了。
“太冲穴”在大脚趾缝往脚背方向4厘米处，有人把“太冲穴”比作人体的出气筒，因为它是肝经的原穴和腧穴， 是肝经的火穴，能够把肝气肝火消散掉。所以通过按揉“太冲穴”， 可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。 (健康时报)
□吴洁(中国中医科学院广安门医院血液科主任医师)
春天， 肝气旺盛而升发， 人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，因此，顺应天时变化加强对肝脏的保健正当其时。
这里特别推荐三个脚上的肝经大药：大敦、行间和太冲。大敦穴是肝经的第一个穴位， 它在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外的地方。“敦”是厚的意思，“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个井穴，“井”是源头的意思。 “大敦穴”可以按摩，也可以艾灸，能达到清肝明目之功效， 可以使您的头脑清晰，神清气爽。
行间穴在大脚趾和二脚趾缝上。 它是一个火穴，肝属木，木生火，如果您肝火太旺，就泻其心火。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位。 春天肝火盛，会导致牙痛、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长疱等症，这表明火已经从肝经进入到心经，多揉“行间穴”，就可以把心火从这里散出去了。
“太冲穴”在大脚趾缝往脚背方向4厘米处，有人把“太冲穴”比作人体的出气筒，因为它是肝经的原穴和腧穴， 是肝经的火穴，能够把肝气肝火消散掉。所以通过按揉“太冲穴”， 可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。 (健康时报)