贴秋膘?别開玩笑了，减肥还来不及呢!不过，秋天可是调理身体、滋养健康的好时机，有什么办法在补气血的同时又能不发胖呢?中医专家的建议是：先看看自己属于哪一型，再针对自己的身体状况清补、慢补，滋养、苗条一起要，不是没可能!

    1 熬夜成瘾型 健脾理气

    经常熬夜的你，往往伴随着暴饮暴食，时而胃口不佳，随之出现舌苔重、便便稀等问题，还会引起脾脏失调，不能祛痰化湿，从而导致湿气大量存于体内，连累体重不断上升。SO，夜猫族的进补重点在于健脾理气，提高身体的化湿功能，这样不但可以减轻体重，还可以让身体达到一种平衡。

    用点当归和枸杞

    健脾行气首先要活血才行，而活血首选当归、枸杞等中药。当归不仅补血活血，且含有丰富的微量元素，能够营养熬夜造成的黯沉肌肤；而枸杞可大补气血，同时还能抵抗熬夜带来的衰老。可以在煲汤、熬粥或者泡茶时放入适量的当归和枸杞。另外，像川芎、红花、熟地、桃仁、玫瑰花等中药材也有很好的清补功效，每周用2—3次，即能取得不错的调养功效。

    用针灸来补中气

    由于长期熬夜，导致夜猫族们身体经络不通、月经不调、身体浮肿。而针灸是最适合的健康补给方法，不仅可以疏通经络，还可以有效地提升脾脏的除湿功能，加速人体的新陈代谢，达到越补越瘦的目的。而对瘦身最有效的穴位就是丰隆穴和内关穴了!丰隆穴位于人体的小腿前外侧 ......