歌唱中呼吸的生理运动之研究(1)
参见附件。
摘 要：呼吸在其生理运动上一般可以分为两种形式：其一是自然呼吸，它是维持生活中自然运动所进行的自身新陈代谢所用。另外一种用于发声的非自然呼吸，它是一种非自然状态下进行的呼吸。这种有意识的呼吸一方面是维持生命的需求，另一方面是运用相关呼吸肌肉群的运动形成一种非自然的气息排泄，将多余的气息排出体外，而形成的一种呼出气流。
关键词：腰腹 呼吸 肌肉群
我国著名男高音歌唱家姜家祥先生著，索之华、彭佩文整理的《声乐理论与教学实践》书中这样说到：“胸腹式呼吸方法是歌唱中举世公认的一种最科学、最适宜的呼吸方法。它是最初的单纯胸式呼吸演变而来，单纯的胸式呼吸有明显的不足之处，它的缺点是：呼吸浅而缺乏弹性，控制能力差而胸腹式呼吸则能充分的发挥横膈膜以及腰腹部呼吸肌肉群的力量使呼和吸都能得到充分的发挥，从而使呼吸更加容易保持、控制、更具有弹性”。
一、腰腹部肌肉和气息的关系
腰腹部的肌肉也就是呼吸肌肉群，正是这些肌肉的运动才带动气息的运动。从而为歌唱气息提供有力的保证，它们分别位于人体腰部和腹部以及肋骨处的横膈膜。肺部在自主呼吸的时候是需要相关参与歌唱的肌肉群来配合的，呼吸肌肉群和呼吸的关系其实就是力与气的协调。气在力的配合之下才能更大的发挥其作用。
(一)腰腹部肌肉的生理位置
腰部和腹部的相关肌肉是歌唱气息的基础，具体的分布情况如下图：
吸气肌肉群包括：腰部和腹部的肌肉。1、腰部的肌肉包括腹内斜肌、背阔肌、下后锯肌。2、腹部的肌肉包括膈肌(横膈膜)、腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌等等。这些犹如韧带一样的肌肉在呼吸的同时彼此之间的交替配合进行拉伸，施加压力从而使得肺部储存的气息循环的和声带发生作用。
(二)腰腹部肌肉对气息支持的生理机制
拉·夫尔芝说：“建立一个人的声音大部分工作是属于肌肉的锻炼，因它所需用的时间，应较之其他肌肉训练所花费的时间更长 ......
摘 要：呼吸在其生理运动上一般可以分为两种形式：其一是自然呼吸，它是维持生活中自然运动所进行的自身新陈代谢所用。另外一种用于发声的非自然呼吸，它是一种非自然状态下进行的呼吸。这种有意识的呼吸一方面是维持生命的需求，另一方面是运用相关呼吸肌肉群的运动形成一种非自然的气息排泄，将多余的气息排出体外，而形成的一种呼出气流。
关键词：腰腹 呼吸 肌肉群
我国著名男高音歌唱家姜家祥先生著，索之华、彭佩文整理的《声乐理论与教学实践》书中这样说到：“胸腹式呼吸方法是歌唱中举世公认的一种最科学、最适宜的呼吸方法。它是最初的单纯胸式呼吸演变而来，单纯的胸式呼吸有明显的不足之处，它的缺点是：呼吸浅而缺乏弹性，控制能力差而胸腹式呼吸则能充分的发挥横膈膜以及腰腹部呼吸肌肉群的力量使呼和吸都能得到充分的发挥，从而使呼吸更加容易保持、控制、更具有弹性”。
一、腰腹部肌肉和气息的关系
腰腹部的肌肉也就是呼吸肌肉群，正是这些肌肉的运动才带动气息的运动。从而为歌唱气息提供有力的保证，它们分别位于人体腰部和腹部以及肋骨处的横膈膜。肺部在自主呼吸的时候是需要相关参与歌唱的肌肉群来配合的，呼吸肌肉群和呼吸的关系其实就是力与气的协调。气在力的配合之下才能更大的发挥其作用。
(一)腰腹部肌肉的生理位置
腰部和腹部的相关肌肉是歌唱气息的基础，具体的分布情况如下图：
吸气肌肉群包括：腰部和腹部的肌肉。1、腰部的肌肉包括腹内斜肌、背阔肌、下后锯肌。2、腹部的肌肉包括膈肌(横膈膜)、腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌等等。这些犹如韧带一样的肌肉在呼吸的同时彼此之间的交替配合进行拉伸，施加压力从而使得肺部储存的气息循环的和声带发生作用。
(二)腰腹部肌肉对气息支持的生理机制
拉·夫尔芝说：“建立一个人的声音大部分工作是属于肌肉的锻炼，因它所需用的时间，应较之其他肌肉训练所花费的时间更长 ......
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