微博让信息传播前所未有的快捷，而那些看似科学的健康谣言也在瞬间就被成千上万的转发，我们该如何分辨真假？

    《GOOD》请来专家粉碎网络上最火热的12大谣言，别让大行其道的健康谣言伤了你。

    排宿便能减肥

    不少减肥、排毒保健品宣称，在女性45公斤的身体里，约有6公斤宿便，它会阻碍营养吸收，压迫小肠绒毛的活力和弹性，导致身材变形，甚至会经血液致病。

    真相：长期便秘确实会产生一些有害物质，但并没有那么夸张。6公斤宿便根本不可能全存在于肠子中，人体会自动排出。而打着排宿便旗号的保健品，很可能含有一些泻药，让人吃了马上就拉，感觉上“排出了宿便，排了毒”，如果服用不当，甚至会加重便秘，导致菌群失调。

    排毒最重要的是运动和饮食调节，比如，多吃新鲜果蔬、多喝水，少吃辛辣食物，睡前按摩腹部，让生活变得健康一点，肠道自然就顺畅了。

    口服阿司匹林能救命

    “心脏病发作时，口含阿司匹林能救命”，这条被称为转发就能救命的传言，在微博上引来近万人关注。

    真相：阿司匹林确实可以当做心脏病的急救药，但却不是我们平时服用的普通阿司匹林片。救急用的阿司匹林比平时长期服用的阿司匹林剂量要大，大约是300毫克一片，而且千万不能是肠溶性的，因为肠溶片吸收太慢。服用方法也要特别注意，不要整片吞服，而是应该把它嚼碎，以便最短时间内被吸收，从而尽快发挥作用。

    心脏急救还应该备的药物就是硝酸甘油，怀疑发生心梗后，立即舌下含服一粒，可以缓解症状 ......