曲黎敏北京中医药大学副教授、硕士生导师，知名养生专家，曾在北京电视台、中国教育电视台讲解中医养生，著有健康畅销书《从头到脚说健康》、《曲黎敏养生十二说》、《把健康彻底谠清楚》。

    会玩的人才健康

    曲黎敏说自己就是一个玩家：“学什么都特认真，一脑子扎进去，就不出来，然后我就能玩得特别好，用玩的心态去学，你就不会痛苦，就不会有那么多烦恼，疾病也不会找上你。

    别让自己闲着

    现在很多人学养生都陷入了一个误区：急功近利。只想解决当下的问题，不想是什么原因造成的，只想求秘方。其实，这个世界哪有秘方?如果说要秘方，那就是求自然、求心灵的解放。而要放忪心情，最重要的是要给自己找事做!女人要多交朋友，有自己的圈子，没事聊聊天、逛逛街、看书、旅游、做运动，这样你就根本抽不出时间病和忧郁了。

    妇科病大多和情绪有关

    “我从来不失眠，天大的事儿明儿再说。”养生就是要开心，不生气。生气是拿别人的错误惩罚自己，给自己的身体找麻烦。如果经常情绪不舒畅，气老壅在上面，就容易出问题，比如，患乳腺疾病的女性，性格多为心高气傲、脾气偏大；另一种情形是性格偏郁闷，经常不开心，火发不出来，气血下行，聚集在子宫内形成凝滞，子宫肌瘤就是这么来的。养生说起来也简单：好好吃饭，好好睡觉，多运动，不生气，说到底，养生最重要的是养心。

    不要吃补药，简甲，就是健康

    我从来不给自己开补药 ......