清明时节雨纷纷，除湿祛邪闯关门
四月包括了清明和谷雨两个节气，从“清明时节雨纷纷”到“雨生百谷”，雨水随着四月的脚步慢慢增多了，白天的气温也逐日上升，踏入初夏的门槛。
“除湿气，补力气，清肝气，除邪气” 十二字要诀是四月健康养生的四大关卡。如何闯关，药店如何做好健康养生指导专家，本期且看笔者细细道来。
第1关：除湿气
利器
薏米、红豆
由于空气潮湿，体内的湿气不容易发散，导致原本湿气较大的人会更加容易困倦、四肢沉重、大便不成形甚至有排不净的感觉。这些都是湿气重的表现。
排湿首选的食材就是薏米和红豆，二者都是药食两用之材，具有健脾排湿、利水消肿的作用。二者搭配，除了除湿，还有其他的营养功效，比如蛋白质互补可以增强抵抗力、高钾低钠有利于降低血压、高膳食纤维可以延缓血糖上升等。尤其是针对中老年人，药店店员可以做适当的推荐。
注意
薏米和红豆都比较硬 ......
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“除湿气，补力气，清肝气，除邪气” 十二字要诀是四月健康养生的四大关卡。如何闯关，药店如何做好健康养生指导专家，本期且看笔者细细道来。
第1关：除湿气
利器
薏米、红豆
由于空气潮湿，体内的湿气不容易发散，导致原本湿气较大的人会更加容易困倦、四肢沉重、大便不成形甚至有排不净的感觉。这些都是湿气重的表现。
排湿首选的食材就是薏米和红豆，二者都是药食两用之材，具有健脾排湿、利水消肿的作用。二者搭配，除了除湿，还有其他的营养功效，比如蛋白质互补可以增强抵抗力、高钾低钠有利于降低血压、高膳食纤维可以延缓血糖上升等。尤其是针对中老年人，药店店员可以做适当的推荐。
注意
薏米和红豆都比较硬 ......
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