我们为什么对别人宽容，唯独对亲人冷酷？
于是，婚内大战一触即发。
在这些人眼里，外人才是最重要的。在恋爱阶段，他也会嘘寒问暖，因为那时候，你还不是自己人，等进了婚姻这个围城，他才会彻底放松下来，把你当成自己人。而当成自己人的后果是，他发脾气再也不用顾忌了。
他终于找到一个地方安置自己的愤怒了。这还不算最坏。
最坏的是，甚至对另一半也发不出脾气，只剩一个空壳，看似老实忠厚，但整个人是僵硬的。另一半无法和他有情感交流，因为他把所有的愤怒都锁进了自己的内心。
有些好人陷入和另一半的战争里，有的自己身体也出了很多问题。不停地自我压抑和自我攻击，免疫系统就会出现问题，很多癌症患者和抑郁症就是因此出现的。
有次在讨论如何接纳孩子的情绪时，有个网友回复说，孩子哭闹是否是一种胁迫呢？过度关注好不好？
我问她：
觉得孩子的情绪是种要挟，为什么呢？在你生活中，你是怎么对待你的情绪呢？接纳、无视还是反感？曾被别人这么细致地接纳和对待过吗？还是经常被忽略的？
在我们的聊天中，真相慢慢浮出水面，她从小的情绪处在被无视的状态里，甚至是长期压抑中，见到别人讨论情绪问题，反而有种无明的怒火，她是个抑郁症患者。
而抑郁症病人最大的特点就是对自己情绪的压抑，很多时候都是个完美主义者，对自我要求很高，工作表现很完美，而且很注重外界的评价。心思很细腻，同时，攻击性也很强。
如何摆脱“好人”的桎梏？
谁才是中国式“好人”最痛苦的受害者？
是自己。
第一步：意识到内心的不舒服，意识到自己的压抑和不自在。
很多时候中国式好人，并不愿意承认自己过得不舒服。他享受别人对他的认可和交口称赞。只有夜深人静时，才愿意去面对自己的内心，那里有太多的怨恨、不满和压抑。
所以，网络上有那么愤青和愤中，可以窥见一斑。而且越是生活中老实忠厚的，在网络上越是疯狂，攻击性极强。
网络暴民，被席卷起来的愤怒，是个特别值得探讨的话题。
第二步，意识到我们的“好”，是为了防御内心的“坏”，那所谓的坏，是什么呢？
坏，也许只是我们自然的欲望，对性、对金钱的欲望;也许，只是发出自己的声音;也许，只是尊重自己的感受;也许，只是学会拒绝。
好人们视为“坏”的，其实只是最自然不过的人性。
有次，程先生遇到一件郁闷的事情。他开有一家乐器馆，他的学生上完他的课后，没有购买他家的乐器。这很正常，问题是，这个学生转手买了别人家的，还特地让他给取个名字，意思您是我的老师，请您取名是看得起您。
程先生郁闷坏了，取名也要耗脑细胞的好吗？再说，你转手买了其他人的，还让我题名，什么意思？
遇到这种情况，一般人也就拒绝了，或者扔下句话，我只给我们家自己的乐器取名。
但程先生郁闷归郁闷，还是给取名了。对方还挑三拣四，催着他再取几个。
好了，好人也有爆发的时候，他终于拒绝了;对不起，能力有限，想不出更好的，你自己的琴最好自己取名。
其实，最好的表达就是真实，你这样做，我觉得不开心。
而他忌惮别人怎么看他：“老师的心胸也这么小吗？老师这点小忙都不帮吗？”受困于这些声音，他只好压抑了内在的不快。
而极端的隐忍，会制造出极端的事件。
当别人让自己不舒服，或者说，有时候，就是不想满足别人的时候，就可以拒绝。
这不是“坏”。
第三步：学会说不，尊重自己的界限。
不做个中国式好人，并不意味着我们去闯个红灯，去超市里偷拿个苹果，而是学会制定自己和别人的边界，学会说不，尊重自己的感受。
我的一个来访者，第二次见面给我买了冰激凌，买了杯子。我说，我感谢你的好意，但我们的关系是很单纯的，你来做咨询，付费给我，已经很公平了，不需要额外的这些礼物，你不需要来讨好我。她听了大呼一口气，好!问她，这样你觉得如何？她开心地回答我，很好，很轻松!
这些年来，她忙着为别人活，忙着讨好别人，忙着从别人的肯定来获得自尊，活得太累了，累到她都不想和任何人交往下去，她实际上也对别人没兴趣，她有兴趣的只是她在别人心中的形象。
是到了一切重建的时候了。
当她的朋友想买她珍藏的老茶时，照以前她会说，送给你吧!其实心里很不情愿。
第二次，她说了个比实际金额便宜很多的数字。结果，朋友买了之后，又来找她，她真心要吐血。
第三次，她改变了，“不，这老茶很少，我不想卖。”张嘴的那瞬间确实很艰难，当她说出第一次时，发现世界并没有因此而崩塌，朋友还是朋友，老公还是老公，相反，她还获得一份她意料之外的尊重。同时，她也开始真正地尊重别人，不做滥好人了。
维护好边界，尊重真实的感受，不把自我价值感建立在别人的眼光里。当全然接纳自我，活出自己时，自然就像一汪活泼泼的泉水，滋养自己，也滋养别人。, 百拇医药(游小挺)
在这些人眼里，外人才是最重要的。在恋爱阶段，他也会嘘寒问暖，因为那时候，你还不是自己人，等进了婚姻这个围城，他才会彻底放松下来，把你当成自己人。而当成自己人的后果是，他发脾气再也不用顾忌了。
他终于找到一个地方安置自己的愤怒了。这还不算最坏。
最坏的是，甚至对另一半也发不出脾气，只剩一个空壳，看似老实忠厚，但整个人是僵硬的。另一半无法和他有情感交流，因为他把所有的愤怒都锁进了自己的内心。
有些好人陷入和另一半的战争里，有的自己身体也出了很多问题。不停地自我压抑和自我攻击，免疫系统就会出现问题，很多癌症患者和抑郁症就是因此出现的。
有次在讨论如何接纳孩子的情绪时，有个网友回复说，孩子哭闹是否是一种胁迫呢？过度关注好不好？
我问她：
觉得孩子的情绪是种要挟，为什么呢？在你生活中，你是怎么对待你的情绪呢？接纳、无视还是反感？曾被别人这么细致地接纳和对待过吗？还是经常被忽略的？
在我们的聊天中，真相慢慢浮出水面，她从小的情绪处在被无视的状态里，甚至是长期压抑中，见到别人讨论情绪问题，反而有种无明的怒火，她是个抑郁症患者。
而抑郁症病人最大的特点就是对自己情绪的压抑，很多时候都是个完美主义者，对自我要求很高，工作表现很完美，而且很注重外界的评价。心思很细腻，同时，攻击性也很强。
如何摆脱“好人”的桎梏？
谁才是中国式“好人”最痛苦的受害者？
是自己。
第一步：意识到内心的不舒服，意识到自己的压抑和不自在。
很多时候中国式好人，并不愿意承认自己过得不舒服。他享受别人对他的认可和交口称赞。只有夜深人静时，才愿意去面对自己的内心，那里有太多的怨恨、不满和压抑。
所以，网络上有那么愤青和愤中，可以窥见一斑。而且越是生活中老实忠厚的，在网络上越是疯狂，攻击性极强。
网络暴民，被席卷起来的愤怒，是个特别值得探讨的话题。
第二步，意识到我们的“好”，是为了防御内心的“坏”，那所谓的坏，是什么呢？
坏，也许只是我们自然的欲望，对性、对金钱的欲望;也许，只是发出自己的声音;也许，只是尊重自己的感受;也许，只是学会拒绝。
好人们视为“坏”的，其实只是最自然不过的人性。
有次，程先生遇到一件郁闷的事情。他开有一家乐器馆，他的学生上完他的课后，没有购买他家的乐器。这很正常，问题是，这个学生转手买了别人家的，还特地让他给取个名字，意思您是我的老师，请您取名是看得起您。
程先生郁闷坏了，取名也要耗脑细胞的好吗？再说，你转手买了其他人的，还让我题名，什么意思？
遇到这种情况，一般人也就拒绝了，或者扔下句话，我只给我们家自己的乐器取名。
但程先生郁闷归郁闷，还是给取名了。对方还挑三拣四，催着他再取几个。
好了，好人也有爆发的时候，他终于拒绝了;对不起，能力有限，想不出更好的，你自己的琴最好自己取名。
其实，最好的表达就是真实，你这样做，我觉得不开心。
而他忌惮别人怎么看他：“老师的心胸也这么小吗？老师这点小忙都不帮吗？”受困于这些声音，他只好压抑了内在的不快。
而极端的隐忍，会制造出极端的事件。
当别人让自己不舒服，或者说，有时候，就是不想满足别人的时候，就可以拒绝。
这不是“坏”。
第三步：学会说不，尊重自己的界限。
不做个中国式好人，并不意味着我们去闯个红灯，去超市里偷拿个苹果，而是学会制定自己和别人的边界，学会说不，尊重自己的感受。
我的一个来访者，第二次见面给我买了冰激凌，买了杯子。我说，我感谢你的好意，但我们的关系是很单纯的，你来做咨询，付费给我，已经很公平了，不需要额外的这些礼物，你不需要来讨好我。她听了大呼一口气，好!问她，这样你觉得如何？她开心地回答我，很好，很轻松!
这些年来，她忙着为别人活，忙着讨好别人，忙着从别人的肯定来获得自尊，活得太累了，累到她都不想和任何人交往下去，她实际上也对别人没兴趣，她有兴趣的只是她在别人心中的形象。
是到了一切重建的时候了。
当她的朋友想买她珍藏的老茶时，照以前她会说，送给你吧!其实心里很不情愿。
第二次，她说了个比实际金额便宜很多的数字。结果，朋友买了之后，又来找她，她真心要吐血。
第三次，她改变了，“不，这老茶很少，我不想卖。”张嘴的那瞬间确实很艰难，当她说出第一次时，发现世界并没有因此而崩塌，朋友还是朋友，老公还是老公，相反，她还获得一份她意料之外的尊重。同时，她也开始真正地尊重别人，不做滥好人了。
维护好边界，尊重真实的感受，不把自我价值感建立在别人的眼光里。当全然接纳自我，活出自己时，自然就像一汪活泼泼的泉水，滋养自己，也滋养别人。, 百拇医药(游小挺)