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编号:
12862210
锻炼不正确,关节老得快
http://www.100md.com
2016年5月10日
生命时报
受访专家:北京协和医院骨科主任 翁习生
膝关节是人体最大的承重关节,使用最频繁,也最经不起时间的磨砺。很多人忽视对它的保护,年纪轻轻就经常出现膝盖痛。有的人每天爬山或是爬二十几层楼梯;有的人则是玩命跑步,经常跑6公里以上,这些锻炼方法都在伤害我们的膝关节。
正常情况下,当行走和运动时, 膝关节骨之间会相互碰撞和摩擦,我们却并不会感觉疼痛,这是因为膝关节受到软骨的保护 ......
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http://www.100md.com/html/201605/1086/2021.htm
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