增寿养生法
(一),增寿养生法(一),增寿养生法(二),增寿养生法(三),增寿养生法(四),增寿养生法(五)
增寿养生法 (一)
睡前泡脚20分钟——用热水泡脚20分钟，可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。泡脚还能使血液循环加快，缓解疲劳，促进睡眠。年轻人每天泡15~20分钟，老年人可延长至20~30分钟，水温不要超过40摄氏度。(王晓东)
增寿养生法 (二)
蹲1分钟马步——不管你每天在椅子上做多久 ......
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睡前泡脚20分钟——用热水泡脚20分钟，可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。泡脚还能使血液循环加快，缓解疲劳，促进睡眠。年轻人每天泡15~20分钟，老年人可延长至20~30分钟，水温不要超过40摄氏度。(王晓东)
增寿养生法 (二)
蹲1分钟马步——不管你每天在椅子上做多久 ......
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