准妈妈应从备孕阶段开始补碘
■ 医生提醒
专家表示， 孕妇缺碘会影响胎儿智力和生长发育，而这往往是准妈妈容易忽略的内容， 建议在备孕阶段或怀孕1-3个月开始适当补碘。
第三军医大学新桥医院妇产科副教授李真介绍，健康的成年人体内的碘总量约为30毫克，70%至80%存在于甲状腺中， 参与甲状腺激素的合成。“甲状腺激素可调节人体代谢、提供生命能量、维持恒定体温并促进身体骨骼肌肉等生长发育， 更重要的是能促进大脑发育， 被称为‘智力元素’。 ”
“在胎儿期和0至2岁的儿童期， 正是脑发育的关键时期， 这时如果缺少碘的供应， 就不会产生足够的甲状腺激素， 大脑的正常发育就会受到影响， 出现智力损害，这种损害一旦发生，后天是无法恢复的。 ”李真说，胎儿期或新生儿期碘缺乏严重时，表现为明显的智力缺陷，具有典型的痴呆表情， 身材矮小，聋哑，甚至瘫痪。
李真建议， 准妈妈除了正常摄入碘盐， 最好每周吃一次海产品，如紫菜、海带、海鱼等。此外，乳制品、鸡蛋、豆腐干、 坚果类食物等食物含碘量比较高， 孕妈可以通过摄入这类含碘食物来补充碘元素。 (新华社)
专家表示， 孕妇缺碘会影响胎儿智力和生长发育，而这往往是准妈妈容易忽略的内容， 建议在备孕阶段或怀孕1-3个月开始适当补碘。
第三军医大学新桥医院妇产科副教授李真介绍，健康的成年人体内的碘总量约为30毫克，70%至80%存在于甲状腺中， 参与甲状腺激素的合成。“甲状腺激素可调节人体代谢、提供生命能量、维持恒定体温并促进身体骨骼肌肉等生长发育， 更重要的是能促进大脑发育， 被称为‘智力元素’。 ”
“在胎儿期和0至2岁的儿童期， 正是脑发育的关键时期， 这时如果缺少碘的供应， 就不会产生足够的甲状腺激素， 大脑的正常发育就会受到影响， 出现智力损害，这种损害一旦发生，后天是无法恢复的。 ”李真说，胎儿期或新生儿期碘缺乏严重时，表现为明显的智力缺陷，具有典型的痴呆表情， 身材矮小，聋哑，甚至瘫痪。
李真建议， 准妈妈除了正常摄入碘盐， 最好每周吃一次海产品，如紫菜、海带、海鱼等。此外，乳制品、鸡蛋、豆腐干、 坚果类食物等食物含碘量比较高， 孕妈可以通过摄入这类含碘食物来补充碘元素。 (新华社)