这些习惯耳朵伤不起
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挖耳屎 煲电话粥 戴耳机听歌……
记者 亢春宇 通讯员 庞振高
【核心提示】 听觉是人类最重要的感觉之一， 耳朵是最重要的听觉器官，可你知道怎么保护耳朵吗？ 经常挖耳朵、不正确的用耳习惯等都会影响到我们的听力，导致听力下降。 本期“专家号”邀请张家口万生医院耳鼻咽喉头颈外科特聘专家、全国耳鼻咽喉领域领军人物张东山教授，为您详解如何正确用耳，保护我们的听力。
【专家推荐】
姓名：张东山
医院：张家口万生医院
科室：耳鼻咽喉头颈外科
个人简介：张家口万生医院特聘专家，中华医学会耳鼻咽喉委员会委员，主任医师，硕士生导师。从事耳鼻咽喉临床及科研20余年，具有丰富的临床工作经验，学科知识全面，医术技能精湛。 多次参加国际耳鼻喉学术交流研讨会，并担任多家权威杂志编委，发表专业论文20余篇，成功开展万例鼻内镜微创手术。
医疗专长：鼻窦炎、鼻息肉、鼾症、中耳炎等疾病的治疗，运用现代高科技内窥镜下微创显微外科手术治疗耳鼻咽喉疾病。
突发听力下降，三个问题判断病因 在日常生活中，很多人遇到了听力突然下降的病情，究竟是什么原因导致的呢？张东山说：“老年人常会出现双耳听力下降。缓慢发生但逐渐下降，是一种正常的听神经自然老化现象。但有两类常见的耳部疾病会引起与年龄不符的听力突然下降。 ”
张东山介绍，一是突发性耳聋， 这属于感音神经性耳聋， 听力下降的程度因人而异，可从轻微下降到听力完全丧失。治疗方法为应用糖皮质激素、 扩血管改善微循环、营养神经、穴位注射、针灸及高压氧舱等；二是急性分泌性中耳炎，当出现突然发生的听力下降时要引起重视，恐慌紧张之后要先判断听力下降到了什么程度，是听力部分下降还是听力完全丧失？如果是听力完全丧失多数是突发性耳聋，是一种比较严重的感音神经性耳聋，其病因复杂，最常见病因为内耳微循环障碍，需要尽早就医， 静脉用药治疗，预后不佳；如果是听力部分下降可能为神经性耳聋，也可能为急性分泌性中耳炎所致，二者需要通过听力检查来鉴别。
听力下降有哪些诱因？张东山分析大致有三方面的原因。 他说，一是感冒鼻塞或坐飞机后出现的突发性听力下降，这种情况多数是急性分泌性中耳炎，病因为鼻咽部与中耳腔之间的咽鼓管炎症导致的急性阻塞，导致中耳腔产生负压，常伴有中耳积液，预后较好；二是游泳后突然出现听力部分下降，单耳或双耳同时出现，常常为耳道内的干性耵聍块被水浸泡后膨胀所致，经清理耵聍块后听力可完全恢复正常；三是各种原因导致的焦虑紧张或睡眠障碍之后出现的突发听力下降， 常为单耳， 听力下降的程度不一，多数为神经性耳聋。“总之，突发听力下降病因不同，治疗方法及预后也完全不同，需要进行鉴别及针对性治疗，但在就医之前可借助以上问题进行初步自我诊断。 ”张东山说。
伤害听力的这几种习惯
快点丢掉吧! 耳朵是我们与外界交流的桥梁，一旦耳朵受损会对我们的工作、生活和心理造成极大的痛苦。 张东山介绍：耳朵是十分脆弱的器官，后天听力损伤与生活中的习惯息息相关，那么，哪些不良习惯会危害耳朵损伤听力呢？
习惯1：使用尖锐的工具掏耳朵，常用棉签或指甲掏耳垢， 容易损伤外耳道皮肤，把细菌带进耳道，对耳朵听力不利。
习惯2： 经常处于酒吧、KTV、电玩城等嘈杂或噪声环境中，这些娱乐场所的噪音远超过国家对噪声污染的规定，在里面待太久会对听力造成伤害，甚至引发突发性耳聋。
习惯3：长期佩戴耳机听歌，近距离高分贝的噪音会造成人内耳的毛细胞损坏甚至死亡，久而久之就会引起噪声性耳聋，这样的损伤往往是不可逆的。 特别是在地铁、公车上环境嘈杂，为了听清楚耳机里的声音， 会把音量调大，这正是造成听力慢慢下降的一个原因。
习惯4：长期熬夜容易导致低频听力下降，即听男生说话听不清，听女生说话比较清楚，因为女生声音比较尖。 低频听力下降容易反复发作，初次发现通过及时治疗是可以完全恢复的， 如果频繁发作，有可能导致永久性听力损失；
习惯5：控制不住的坏脾气，突发性耳聋患者的情绪波动往往较大，生气、忧郁、悲伤等负面情绪都可能诱发突发性耳聋。
习惯6：常煲电话粥手机在使用过程中会产生电磁辐射， 在通话过程中离耳朵最近，耳朵接收的辐射也是最强的， 电磁辐射的时间越长、音量越大， 对耳朵的危害也越大， 容易造成短时间的耳鸣、耳闷、记忆力下降。
经常挖耳朵
当心“耳屎”惹麻烦 如果不注意清洁耳朵中的“脏东西”也会惹来麻烦! 外耳道的耵聍栓塞，也就是常说的“耳屎堵住了”，是日常生活中引起耳闷耳鸣、耳内异响或听力下降最常见的疾病之一。 张东山说，在我们外耳道外1/3的皮肤里存在有耵聍腺，耵聍腺产生的蜡状物质和外耳道皮肤脱落的上皮混合后形成耵聍，也就是我们通常说的“耳屎”。耵聍具有保护外耳道皮肤和粘附外来物质(如灰尘、小飞虫等)的作用，可保持耳朵清洁，防止昆虫和病原体侵入。它是外耳道新陈代谢的产物，因此无法避免其产生。但如果经常用尖锐的手指甲或工具去挖耳，或者游泳和洗澡后用棉签擦拭外耳道过重过深，就有可能因继发外耳道炎症从而影响到耳朵的这个功能，产生的耵聍无法及时排出，甚至会加速耵聍的产生，于是耵聍就会积聚在耳朵里，形成耵聍栓塞。
耵聍栓塞会带来哪些“麻烦”？张东山介绍，耵聍栓塞会继发一些耳部疾病，包括外耳道炎、真菌性外耳道炎、外耳道湿疹、鼓膜炎等等。
1、 外耳道炎与耵聍栓塞有时是相互影响的两个疾病，即耵聍栓塞会引起外耳道炎，而外耳道炎通过炎性刺激加速耵聍腺的分泌从而加重耵聍栓塞。
2、 真菌性外耳道炎往往多见于油性耵聍患者，因外耳道长期处于潮湿状态，合并机会性真菌感染而罹患。
3、 外耳道湿疹的主要症状是耳痒、耳漏(即耳朵“出水”)。此种耳漏多是清亮的淡黄色液体。湿疹主要与过敏有关，但与耵聍栓塞的确切关系尚不得而知。
4、 鼓膜炎可能因为耵聍位置过深与鼓膜接触产生炎症，抑或可能是外耳道炎症向内发展所致。
易出现耵聍栓塞怎么办？张东山说，避免用尖锐的手指甲或工具(如棉签等)过重过深挖耳。耵聍是人体外耳道的代谢产物，无法避免，但它本身产生的部位并不深，即使不能自行排出，去一下医院基本都能一次解决。 还要平衡饮食，忌过度油腻食物。 如出现耳闷耳鸣、听力下降、眩晕等症状，一定要及时就医，尽早解决，以避免产生更加严重的并发症。