百岁将军常喝3种“养生饮料”
还记得今年春晚上那个戳中无数中国人泪点的“敬礼老将军”张玉华吗?这位百岁老将军有着传奇人生，同样有着传奇养生秘诀
还记得今年春晚上那个戳中无数中国人泪点的“敬礼老将军”张玉华吗?这位百岁老将军有着传奇人生，同样有着传奇养生秘诀
他是百岁将军也是保健科的医生；他在2015年9.3大阅兵上，以一个标准军礼感动全国；他在今年春晚的那个庄严的军礼，戳中无数中国人泪点；他就是被网友们评为“真男神”的南京百岁将军——张玉华!最近，他向大家公开了自己的养生秘诀，如果您也感兴趣不妨一起来了解一下!
坚持少食多餐 每天平均五顿饭
很多老年人为了养生保健，不敢多吃饭，因为多吃饭就会增加一些饮食上的负担，比如肠胃是不是能正常运转？比如是不是会摄入更多的热量甚至诱发高血脂、高血压呢？但是张老却不这么认为，他的日常饮食基本不忌口，什么都吃，但是有一点就是坚持少食多餐，他每天平均吃5顿饭，但每顿饭只吃八分饱。
少食多餐这四个字对很多人听起来并不陌生，尤其是糖尿病患者。但是，我们想一想，这种方法用在健康人身上不是更好吗？既保证了营养的充分摄取，有保证了肠胃的正常运转，尤其是预防超负荷运转。
三种饮品佐餐 健康养生简单
张老的一日三餐看似平淡无奇 ......
您现在查看是摘要页，全文长 4188 字符。
他是百岁将军也是保健科的医生；他在2015年9.3大阅兵上，以一个标准军礼感动全国；他在今年春晚的那个庄严的军礼，戳中无数中国人泪点；他就是被网友们评为“真男神”的南京百岁将军——张玉华!最近，他向大家公开了自己的养生秘诀，如果您也感兴趣不妨一起来了解一下!
坚持少食多餐 每天平均五顿饭
很多老年人为了养生保健，不敢多吃饭，因为多吃饭就会增加一些饮食上的负担，比如肠胃是不是能正常运转？比如是不是会摄入更多的热量甚至诱发高血脂、高血压呢？但是张老却不这么认为，他的日常饮食基本不忌口，什么都吃，但是有一点就是坚持少食多餐，他每天平均吃5顿饭，但每顿饭只吃八分饱。
少食多餐这四个字对很多人听起来并不陌生，尤其是糖尿病患者。但是，我们想一想，这种方法用在健康人身上不是更好吗？既保证了营养的充分摄取，有保证了肠胃的正常运转，尤其是预防超负荷运转。
三种饮品佐餐 健康养生简单
张老的一日三餐看似平淡无奇 ......
您现在查看是摘要页，全文长 4188 字符。