过端午别忘养生保健
吃粽子、挂艾蒿、佩药囊、饮药酒、赛龙舟等，都是端午节的传统习俗。端午节处于六月初，正值仲夏时节，气温骤升，蛇虫繁殖，疾病瘟疫容易流行。因此，端午节前后养生保健，应注意以下3个方面——
吃粽子配一碗白萝卜汤
粽子是端午节必食的传统食品。据“本草”中的药性分析，糯米味甘性平，有益气健脾、开胃消食的作用。粽子的配料也有很好的保健作用，如红枣、赤小豆、绿豆等具有补血安神、利尿排毒的功效，而火腿、鸭蛋黄、鲜肉等都是营养丰富的食品。包粽子的粽叶如苇叶、竹叶、荷叶等，则有清热生津、除烦止渴、利尿排毒、清热利湿、和胃宁神等作用，如能科学食用，对人体具有保健防病作用。但是，粽子虽然好，不可贪吃，因为糯米黏性较大，过量进食容易引起消化不良。《本草纲目》记载：糯米黏滞难化，小儿、病人最宜忌之。对于老人、小孩和消化不良的人来说，吃粽子时搭配上一碗白萝卜汤，可起到通气、去积食的作用。
购买香囊最好去正规药店
香囊也叫香包或香袋，里面装有具有浓烈芳香的中草药粉末，用以提神驱虫。每逢端午时节，市场上各式各样色彩斑斓的香囊就让人目不暇接。很多人喜欢买香囊挂在家里，但却很少有人关心香囊里装的是什么东西。传统香囊里的中药除了艾叶和雄黄，还有菖蒲、白芷、藿香、薄荷等，多具有活血行气的作用，孕妇和体质虚弱的人不适宜佩戴。一些不法商贩利用劣质药材填充物来代替中药，长期佩戴这类以假充真的香囊对身体健康有害无益。因此，购买香囊一定要去正规药店，在医生或药师的指导下购买或佩戴。
艾叶熬水洗浴预防皮肤病
端午过后，气候逐渐炎热，经常洗浴不仅能解除疲劳，还有助于清洁皮肤，讲究卫生。此时如能经常用艾叶洗浴，对人体的健康效果会更好。方法是取适量新鲜艾叶置于锅中，加入一定量的水煮沸15分钟后，取出艾叶，将艾叶水兑入洗浴水中调至适宜温度，泡洗20分钟，可有效预防和治疗皮肤小红疙瘩、湿疹等。《本草纲目》记载：艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，以之灸火，能透诸经而除百病。有的地方还在端午用艾叶煮鸡蛋吃，有些人则用艾叶制成艾条熏后背、小腹、小腿、手臂，能快速祛寒湿。
吃粽子配一碗白萝卜汤
粽子是端午节必食的传统食品。据“本草”中的药性分析，糯米味甘性平，有益气健脾、开胃消食的作用。粽子的配料也有很好的保健作用，如红枣、赤小豆、绿豆等具有补血安神、利尿排毒的功效，而火腿、鸭蛋黄、鲜肉等都是营养丰富的食品。包粽子的粽叶如苇叶、竹叶、荷叶等，则有清热生津、除烦止渴、利尿排毒、清热利湿、和胃宁神等作用，如能科学食用，对人体具有保健防病作用。但是，粽子虽然好，不可贪吃，因为糯米黏性较大，过量进食容易引起消化不良。《本草纲目》记载：糯米黏滞难化，小儿、病人最宜忌之。对于老人、小孩和消化不良的人来说，吃粽子时搭配上一碗白萝卜汤，可起到通气、去积食的作用。
购买香囊最好去正规药店
香囊也叫香包或香袋，里面装有具有浓烈芳香的中草药粉末，用以提神驱虫。每逢端午时节，市场上各式各样色彩斑斓的香囊就让人目不暇接。很多人喜欢买香囊挂在家里，但却很少有人关心香囊里装的是什么东西。传统香囊里的中药除了艾叶和雄黄，还有菖蒲、白芷、藿香、薄荷等，多具有活血行气的作用，孕妇和体质虚弱的人不适宜佩戴。一些不法商贩利用劣质药材填充物来代替中药，长期佩戴这类以假充真的香囊对身体健康有害无益。因此，购买香囊一定要去正规药店，在医生或药师的指导下购买或佩戴。
艾叶熬水洗浴预防皮肤病
端午过后，气候逐渐炎热，经常洗浴不仅能解除疲劳，还有助于清洁皮肤，讲究卫生。此时如能经常用艾叶洗浴，对人体的健康效果会更好。方法是取适量新鲜艾叶置于锅中，加入一定量的水煮沸15分钟后，取出艾叶，将艾叶水兑入洗浴水中调至适宜温度，泡洗20分钟，可有效预防和治疗皮肤小红疙瘩、湿疹等。《本草纲目》记载：艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，以之灸火，能透诸经而除百病。有的地方还在端午用艾叶煮鸡蛋吃，有些人则用艾叶制成艾条熏后背、小腹、小腿、手臂，能快速祛寒湿。