头发早白切勿长期染发
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■ 医生对你说
一头乌黑浓密、光泽闪耀的头发是男人年轻、健康、精力充沛的最好代言，但随着社会竞争的日益加剧， 很多承担着家庭重担的年轻爸爸们提前出现了头发稀疏、变白的情况，专家在此提醒，长期染发不可取，保持乐观积极的心态很重要。
彭一表示，一般来说，头发变白主要是遗传和衰老两大原因造成的， 通常人的头发彻底变白是从60岁开始的，但由于外界环境、精神压力等原因，现代人头发趋于早白， 男性一般30岁以后就已开始出现。“虽然染发可以改变白发的外观，但不能从本质上去改变生长的白发。 ”彭一称，经常染发可能会导致头部皮肤过敏，甚至会致癌，所以最好还是从自然，食补的角度去保护头发。
彭一建议，想要保持头发乌黑，遇事一定要乐观，任何时候都保持平常心。 特别提醒，要养成勤梳头的习惯，经常梳头和按摩头皮，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果；日常饮食中，避免过多的肥甘辛燥的食物，保证头发乌黑的先决条件就是要多吃绿色蔬菜和水果，因为蔬菜和水果能够给头发提供充足的水分和必要的维生素。 另外，薯类，豆类，奶类，蛋类，胡萝卜及适量的动物肝脏都能使头发变黑。(胡程利 尹思思)