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夏日垂钓 避暑逍遥
http://www.100md.com 2016年6月17日 中国中医药报 第4505期
     钓鱼是一项怡养性情,增益身心的运动。过去许多文人墨客把“烟波垂钓”视为文雅活动,相传,辅佐周文王打天下的姜子牙,曾垂钓于渭水之滨。三国的诸葛亮垂钓,为的是转移一下心情。

    夏天每当你来到池塘边,在繁茂的树荫下,清风吹拂,可阅繁茂生长万物之气态,闻斜阳中蝉鸣,视绿波中“白浮”跳跃……寻得这舒悦和宁静,自然心地清凉,驱烦抑躁之情志,是多么惬意啊!而经常体验这种怡乐之情,自然有利于健康,益寿延年。明代李时珍曾指出,垂钓能解除“心脾燥热”。暑天炎热的气候往往使人烦闷,焦躁,容易“上火”,此时垂钓,其作用恰似消防员,能有效“去火”。

    垂钓的地方,往往地域辽阔,或水面宽广,或植被繁茂,少有污染。据测试,江河湖边的空气中负离子含量多,氧气充足。在恬静的河边垂钓,远离城市噪声,避免了噪声对人体的侵害,大大有利于心理的平衡和生理的健康。

    古人讲:“湖边一站病邪除,养心养性胜药补。”钓鱼之所以养心养性,是由于垂钓是用脑、手、眼配合,静、意、动相助而成的。垂钓之际,眼、脑、神专注于浮标的动静,不声不响,意在丹田,形静实动,对提高人的视觉和头脑灵敏的反应能力,都起到了积极的作用。静心钓鱼的时候,人会自觉排除杂念,自然地消除一切烦恼、忧虑,闲适安静地进入到养性的境界之中,十分有助于人们提高对精神压力和心理压力的承受能力,久而久之,便会形成自觉排除杂念的能力。

    需要注意的是,垂钓要避免酷日曝晒,以防中暑,并应避开湿滑之地,以免滑坠,发生不测。(宁蔚夏), 百拇医药(宁蔚夏 四川省成都市第二人民医院)