“里”应“外”合，只要青春不要痘
炎炎夏日，酷热难耐，此时，青春痘又开始“惹是生非”，为此来药店寻求战“痘”武器的顾客也越来多。青春痘并非只盯上青春期男女，有时青、中年人群也未能幸免。药店人如何做好相关指导，解决顾客的燃眉之急呢？笔者认为，应该做到“里”应“外”合，才能将这场战“痘”进行到底!
战“痘”前，应该了解二三事
“青春痘”在医学上称为“痤疮”，是常见的慢性毛囊及皮脂腺炎症皮肤病。雄激素分泌过多，继而导致皮脂腺分泌旺盛，是引起青春痘的主要原因。
皮脂腺位于表皮下面，形状犹如一串葡萄，会持续分裂生出皮脂腺细胞并分泌油脂。而皮脂腺的发育和皮脂的分泌，直接受雄激素支配。雄激素分泌增多或皮脂腺对雄激素过度敏感，均会引起皮脂腺增生或皮脂分泌过多，并使皮脂排出受阻，加之细菌感染等其他因素，造成毛孔炎症反应，形成痤疮。总体而言，油性皮肤的人，更容易长青春痘。
, 百拇医药
青春痘的形成原因
角质代谢异常导致角质层堆积
↓
皮脂分泌异常
↓
毛囊口阻塞
↓
粉刺形成
↓
丘疹脓包型青春痘
青春痘不但会长在脸部，有时也会长在胸部、背部、上臂等油脂分泌较旺盛的地方。笔者介绍的治疗方法分成了“里”应和“外”合，药店工作人员可以加以借鉴，帮助顾客从内到外打好抗“痘”战争。
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“里”应：情绪+饮食+内服调理，一个都不少
情绪
保持心态平衡：长了青春痘，不必过于担心，经正确的干预手段，病情往往会得到有效的控制。过于焦虑、烦躁不安，反而会加重其发生和发展。此时，我们应该劝慰顾客保持心态平衡，并保证充足的睡眠，避免熬夜，调节情绪。如有失眠症状的顾客，可推荐服用褪黑素片。
饮食
在不影响正常摄取营养的情况下，遵循“二少四多”的原则——
“二少”：少吃动物油、蛋黄等油脂丰富食物及甜食。脂肪、甜食等高能量食物进入体内后，会增加皮脂的产生，易导致青春痘复发或者加重。
少摄入辛辣食物和酒精，它们容易刺激神经、血管，使毛囊更容易生成痤疮。
, http://www.100md.com
“四多”：多锌、多维生素、多粗纤维的食物要多吃，再就是多饮水。锌元素能够防治毛囊角化，促进上皮组织提高修复能力。另外，还有助于增强机体免疫防御功能，抑制和杀灭局部病原微生物，可建议顾客多摄入牡蛎、鱼、猪肝等含锌丰富的食物；维生素能有效修复被痤疮损伤的组织，对肌肤有再生作用，尤其是富含维生素A和维生素B2的食物，如西兰花、胡萝卜、山药，动物内脏、蘑菇、海带、紫菜等；粗纤维食物如薯类、薏米等有助促进肠胃蠕动，使多余的油脂和毒素排出体外，防止便秘；每天要饮水2000ml，不要喝含糖饮料和咖啡。
内服调理
A.抗生素：首选四环素类(米诺环素、多西环素等)，其次为大环内酯类(红霉素)，甲硝唑也是常用的药物。
B.维A酸类药物：该类药物能缩小皮脂腺组织，抑制皮脂腺活性，减少皮脂分泌及减少痤疮丙酸杆菌，适用于重型痤疮。
C.性激素类药物：口服避孕药醋酸环丙孕酮片。适用于女性中重度痤疮患者，伴有雄激素水平过高，表现有多毛、皮脂溢出等或多囊卵巢综合征。
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D.口服锌制剂：能促进维生素A水平上升，抑制毛囊过度角化及抗炎作用。常用的口服锌制剂有葡萄糖酸锌、甘草锌、锌咀嚼片等。
E.复合维生素制剂：如复合维生素片或复合维生素口服液。
“外”合：保养+外用，双管齐下
保养
保持清洁，切勿挤压：经常洗手，防止常常用手摸睑和以手托腮的不良习惯。面部血管丰富，血液可以直达脑内并汇流至心脏，如用手挤压面部的痤疮，有可能引发诸如败血症、脑膜炎等并发症，故不可随意挤压面部痤疮。
不化浓妆：尽量少用化妆品，最好不要化浓妆，否则容易阻止皮脂排泄，加重青春痘。睡觉前要用温水洗净面部，彻底卸妆。
外用
外用抗生素：红霉素、氯霉素用酒精或丙二醇配制的，浓度为1%～2%的制剂，适用于皮肤干燥和敏感者。
维A酸类：应用维A酸霜或凝胶，可以使粉刺溶解和排出。阿达帕林凝胶，每晚1次，治疗轻中度痤疮有较好的疗效。
鱼石脂软膏：中成药，睡前外用，能散结活血，可以把痤疮里的脓液和淤血发出来，1～2天即可见效。
含温泉水的药妆：此类药妆既能祛除油脂，又有保湿功效，有的还兼有抑菌、抗过敏作用，适合夏季使用。, 百拇医药(主治医师 徐乃佳)
战“痘”前，应该了解二三事
“青春痘”在医学上称为“痤疮”，是常见的慢性毛囊及皮脂腺炎症皮肤病。雄激素分泌过多，继而导致皮脂腺分泌旺盛，是引起青春痘的主要原因。
皮脂腺位于表皮下面，形状犹如一串葡萄，会持续分裂生出皮脂腺细胞并分泌油脂。而皮脂腺的发育和皮脂的分泌，直接受雄激素支配。雄激素分泌增多或皮脂腺对雄激素过度敏感，均会引起皮脂腺增生或皮脂分泌过多，并使皮脂排出受阻，加之细菌感染等其他因素，造成毛孔炎症反应，形成痤疮。总体而言，油性皮肤的人，更容易长青春痘。
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青春痘的形成原因
角质代谢异常导致角质层堆积
↓
皮脂分泌异常
↓
毛囊口阻塞
↓
粉刺形成
↓
丘疹脓包型青春痘
青春痘不但会长在脸部，有时也会长在胸部、背部、上臂等油脂分泌较旺盛的地方。笔者介绍的治疗方法分成了“里”应和“外”合，药店工作人员可以加以借鉴，帮助顾客从内到外打好抗“痘”战争。
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“里”应：情绪+饮食+内服调理，一个都不少
情绪
保持心态平衡：长了青春痘，不必过于担心，经正确的干预手段，病情往往会得到有效的控制。过于焦虑、烦躁不安，反而会加重其发生和发展。此时，我们应该劝慰顾客保持心态平衡，并保证充足的睡眠，避免熬夜，调节情绪。如有失眠症状的顾客，可推荐服用褪黑素片。
饮食
在不影响正常摄取营养的情况下，遵循“二少四多”的原则——
“二少”：少吃动物油、蛋黄等油脂丰富食物及甜食。脂肪、甜食等高能量食物进入体内后，会增加皮脂的产生，易导致青春痘复发或者加重。
少摄入辛辣食物和酒精，它们容易刺激神经、血管，使毛囊更容易生成痤疮。
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“四多”：多锌、多维生素、多粗纤维的食物要多吃，再就是多饮水。锌元素能够防治毛囊角化，促进上皮组织提高修复能力。另外，还有助于增强机体免疫防御功能，抑制和杀灭局部病原微生物，可建议顾客多摄入牡蛎、鱼、猪肝等含锌丰富的食物；维生素能有效修复被痤疮损伤的组织，对肌肤有再生作用，尤其是富含维生素A和维生素B2的食物，如西兰花、胡萝卜、山药，动物内脏、蘑菇、海带、紫菜等；粗纤维食物如薯类、薏米等有助促进肠胃蠕动，使多余的油脂和毒素排出体外，防止便秘；每天要饮水2000ml，不要喝含糖饮料和咖啡。
内服调理
A.抗生素：首选四环素类(米诺环素、多西环素等)，其次为大环内酯类(红霉素)，甲硝唑也是常用的药物。
B.维A酸类药物：该类药物能缩小皮脂腺组织，抑制皮脂腺活性，减少皮脂分泌及减少痤疮丙酸杆菌，适用于重型痤疮。
C.性激素类药物：口服避孕药醋酸环丙孕酮片。适用于女性中重度痤疮患者，伴有雄激素水平过高，表现有多毛、皮脂溢出等或多囊卵巢综合征。
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D.口服锌制剂：能促进维生素A水平上升，抑制毛囊过度角化及抗炎作用。常用的口服锌制剂有葡萄糖酸锌、甘草锌、锌咀嚼片等。
E.复合维生素制剂：如复合维生素片或复合维生素口服液。
“外”合：保养+外用，双管齐下
保养
保持清洁，切勿挤压：经常洗手，防止常常用手摸睑和以手托腮的不良习惯。面部血管丰富，血液可以直达脑内并汇流至心脏，如用手挤压面部的痤疮，有可能引发诸如败血症、脑膜炎等并发症，故不可随意挤压面部痤疮。
不化浓妆：尽量少用化妆品，最好不要化浓妆，否则容易阻止皮脂排泄，加重青春痘。睡觉前要用温水洗净面部，彻底卸妆。
外用
外用抗生素：红霉素、氯霉素用酒精或丙二醇配制的，浓度为1%～2%的制剂，适用于皮肤干燥和敏感者。
维A酸类：应用维A酸霜或凝胶，可以使粉刺溶解和排出。阿达帕林凝胶，每晚1次，治疗轻中度痤疮有较好的疗效。
鱼石脂软膏：中成药，睡前外用，能散结活血，可以把痤疮里的脓液和淤血发出来，1～2天即可见效。
含温泉水的药妆：此类药妆既能祛除油脂，又有保湿功效，有的还兼有抑菌、抗过敏作用，适合夏季使用。, 百拇医药(主治医师 徐乃佳)