糖友经常饿肚子易致低血糖
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■ 糖友保健
由于过分控制饮食，使得许多糖尿病友为控制血糖升高，不敢吃饱饭，甚至不吃主食， 以为只要少吃或不吃主食， 就可控制餐后血糖不致升高。 有的糖尿病友害怕血糖升高，这也不敢吃，那也不敢吃，经常饿肚子，导致低血糖、身体瘦弱、体质下降、产生并发症等。
其实， 这是一个错误的认识。控制含蔗糖食物、适当控制主食对控制血糖是有意义。但是，要维持人体正常活动， 需要足够能量， 而主食中主要含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素等营养成分。 尤其是面食、 米饭等主食主要含碳水化合物， 大约占70%以上， 是人体能量主要来源。
如果主食摄入不足，人体总热量无法满足机体代谢的需要， 促使体内过量分解蛋白质、脂肪，从而出现营养不良、瘦弱、体力不支、精神倦怠，甚至产生饥饿性酮症， 造成身体素质的全面下降， 不仅不能有效抵抗外环境的不良影响，产生其他疾病，还会带来严重的其他脏器疾病，诱使并发症的发生和发展。 还会使胰岛功能不能得到很好的恢复， 导致血糖不降反升。
长期的饥饿导致出现低血糖，严重时出现昏迷。如果在相对控制血糖的前提下，保证每餐的主食量，能够吃饱饭， 即便血糖有点影响，但保证了吃饱饭，满足了身体营养素的需求和能量供给， 确保身体各个脏器的良好生理功能，可以使身体整体素质得以保证，反而是有益的。我们应该提倡糖尿病人吃饱饭， 但应该是在控制血糖的基础上吃饱饭， 也不能过饱。如果既能吃饱饭，又能使机体获得足够的能量供给， 又能控制血糖不致大量升高， 这是糖尿病人最为理想的饮食。
(武汉晚报)